С годами в России растет число индивидуумов, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. Наше питание играет значительную роль в этом процессе. Михаил Гинзбург, доктор медицинских наук и диетолог, раскрывает самые опасные для сердца и сосудов напитки, от которых следует либо полностью отказаться, либо ограничить их употребление.
Это не только кофе и крепкий чай.
«Научные исследования многократно подтверждали, что чай и кофе являются полезными для пациентов с сердечными заболеваниями, конечно, при умеренном потреблении. Рекомендуется умеренное употребление кофе в количестве четырех-пяти чашек в день», — цитируется Гинзбург.
Однако, заменить кофе зеленым чаем будет лучше. Однако, и зеленый чай необходимо употреблять не более 2-3 чашек в день. С другой стороны, какао, наоборот, будет полезно для людей с проблемами сердца.
Сладкая газированная вода считается самым вредным напитком по мнению диетолога.
«Ни в коем случае не следует потреблять ее. К тому же, я бы также включил в этот список сладкие молочные напитки. Люди считают их молочными, но это неверно. Они содержат много сахара, который негативно влияет на состояние сосудов. Поэтому важно внимательно изучать состав напитка перед его покупкой. Лучше всего отдавать предпочтение воде или чаю», — говорит доктор.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
