Специалисты Центра гигиены и эпидемиологии Республики Башкирия перечислили продукты, негативно влияющие на здоровье органов зрения, пишет UfaTime.
Хуже всего на состояние глаз влияют продукты с высоким содержанием сахара, к которым относятся сладкие напитки, пирожные, торты, фруктовые соки, конфеты и мороженое. Избыток сахара может привести к диабетической ретинопатии. Чрезмерно соленая пища, к примеру, фастфуд, соленые закуски, консервированные продукты, задерживает жидкость в организме, увеличивая риск развития катаракты.
Для сохранения здоровья глаз рекомендуется отказаться от сладкой выпечки, полуфабрикатов и маргарина, потому что они содержат трансжиры, увеличивающие уровень холестерина в крови, что нарушает кровообращение в глазах. Алкоголь и пища с высоким содержанием насыщенных жиров также может привести к ухудшению зрения. Также стоит снизить потребление кофе.
Фото: uma chuva de balas para Elisa, Mauren Veras from Porto Alegre/RS, Brazil, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
