Диетолог Ольга Григорьян рассказала, к чему может привети чрезмерное употребление арбуза.
Врач пояснила, что злоупотребление этой ягодой может вызвать метаболические расстройства, например, ожирение.
«Если вы будете есть арбуз каждый день в дозе более полутора килограммов, а многие едят гораздо больше, то прибавка в весе вам практически гарантирована», — сообщила Григорьян.
Специалист также отметила, что вес увеличится за счет жировой массы.
В связи с этим она советуют отказаться от употребления арбуза людям с диабетом и атеросклерозом. Людям с аллергией и астмой стоит ограничить размер порции.
За раз можно съедать максимум 300 граммов арбуза.
«Нужно понимать, что эта ягода вкусная, потому что в ней содержится большое количество сахара», — объяснила диетолог и призвала контролировать его потребление.
