Врачи проинформировали, что ускорить работу метаболизма помогают некоторые продукты в рационе. Они способствуют потере жировой ткани в наиболее проблемных местах и улучшают здоровье в целом.
Речь идет о спирулине. Она в первую очередь ускоряет обмен веществ, благодаря чему индекс массы тела снижается и приходит в норму. Сине-зеленая водоросль содержит витамины, минералы и белки. Медики утверждают, что спирулина помогает контролировать аппетит.
Специалисты советуют включить в меню семена чиа для похудения, поскольку они содержат полезные микроэлементы, клетчатку и омега-3 жирные кислоты. Для снижения веса стоит регулярно употреблять ферментированные продукты, к примеру, кимчи, насыщенное пробиотиками и витаминами. Процент жира в случае такого меню будет снижаться, сообщает «РГ», ссылаясь на сведения журнала Nutrition Research.
Фото: www.flickr.com/photos/189590028@N07/50381721711, formulatehealth, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
