Жир в области живота будет исчезать: в меню стоит вкобчить семена чиа, спирулину и кимчи

Врачи проинформировали, что ускорить работу метаболизма помогают некоторые продукты в рационе. Они способствуют потере жировой ткани в наиболее проблемных местах и улучшают здоровье в целом.

Речь идет о спирулине. Она в первую очередь ускоряет обмен веществ, благодаря чему индекс массы тела снижается и приходит в норму. Сине-зеленая водоросль содержит витамины, минералы и белки. Медики утверждают, что спирулина помогает контролировать аппетит.

Специалисты советуют включить в меню семена чиа для похудения, поскольку они содержат полезные микроэлементы, клетчатку и омега-3 жирные кислоты. Для снижения веса стоит регулярно употреблять ферментированные продукты, к примеру, кимчи, насыщенное пробиотиками и витаминами. Процент жира в случае такого меню будет снижаться, сообщает «РГ», ссылаясь на сведения журнала Nutrition Research. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/189590028@N07/50381721711, formulatehealth, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Финляндии продаются продукты с иглами и гвоздями
Количество заражений COVID-19 в Санкт-Петербурге растет
В Петербурге ухудшилась статистика заболеваемости и смертности от COVID-19
Больше пользы от обычного напитка: шиповник, имбирь и облепиха в чае укрепляют иммунитет
Перечень продуктов, ухудшающих здоровье сердечно-сосудистой системы: красное мясо и жирная молочка
Мужское здоровье ухудшается при обилии сахара, фастфуда, алкоголя, сои и колбас в меню
Сердечные патологии - это результат повышения уровня сахара в крови
При сердечной недостаточности полезно заниматься спортом: ходьбой, бегом, плаваньем