Жир в области живота будет исчезать: в меню стоит вкобчить семена чиа, спирулину и кимчи

Врачи проинформировали, что ускорить работу метаболизма помогают некоторые продукты в рационе. Они способствуют потере жировой ткани в наиболее проблемных местах и улучшают здоровье в целом.

Речь идет о спирулине. Она в первую очередь ускоряет обмен веществ, благодаря чему индекс массы тела снижается и приходит в норму. Сине-зеленая водоросль содержит витамины, минералы и белки. Медики утверждают, что спирулина помогает контролировать аппетит.

Специалисты советуют включить в меню семена чиа для похудения, поскольку они содержат полезные микроэлементы, клетчатку и омега-3 жирные кислоты. Для снижения веса стоит регулярно употреблять ферментированные продукты, к примеру, кимчи, насыщенное пробиотиками и витаминами. Процент жира в случае такого меню будет снижаться, сообщает «РГ», ссылаясь на сведения журнала Nutrition Research. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/189590028@N07/50381721711, formulatehealth, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Вирусолог рассказал, где малыши могут заразиться ротавирусом
В Минздраве поддержали идею ввести в каждую школу должность медсестры
Только круговые и вертикальные движения щеткой по зубам под углом 45 градусов
Любые изменения в походке нельзя оставлять без внимания: это может быть артроз или артрит
Лечиться самостоятельно опасно, потому что могут возникнуть осложнения
Связь между раком кишечника и кишечной палочкой установили ученые
Борется с грибками и вирусами: при простуде нужно есть свежий или засахаренный имбирь
ТОП-5 факторов риска диабета: курение, сидячий образ жизни, стресс, избыток сладкой пищи