Жир в области живота будет исчезать: в меню стоит вкобчить семена чиа, спирулину и кимчи

Врачи проинформировали, что ускорить работу метаболизма помогают некоторые продукты в рационе. Они способствуют потере жировой ткани в наиболее проблемных местах и улучшают здоровье в целом.

Речь идет о спирулине. Она в первую очередь ускоряет обмен веществ, благодаря чему индекс массы тела снижается и приходит в норму. Сине-зеленая водоросль содержит витамины, минералы и белки. Медики утверждают, что спирулина помогает контролировать аппетит.

Специалисты советуют включить в меню семена чиа для похудения, поскольку они содержат полезные микроэлементы, клетчатку и омега-3 жирные кислоты. Для снижения веса стоит регулярно употреблять ферментированные продукты, к примеру, кимчи, насыщенное пробиотиками и витаминами. Процент жира в случае такого меню будет снижаться, сообщает «РГ», ссылаясь на сведения журнала Nutrition Research. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/189590028@N07/50381721711, formulatehealth, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Разработано приложение, которое может отучить от вредных продуктов
Врачи рассказали, какое количество орехов опасно для здоровья
В США отец 17 детей подал в суд на банк спермы
Архангельское здравоохранение продолжает гибнуть?
Не нужно бояться калорий в манке: если добавить в блюдо ягоды, пользы будет больше
Калькулятор смерти: риск смерти вычисляют по данным ЭКГ при помощи ИИ
Спортивные БАДы могут нанести вред почкам: избыток витамина D в больших дозах несет опасность
Иммунитет беременной женщины лучше справляется с защитой от вируса гриппа А