Защита от рака, катаракты, болезней сердца: нужно ежедневно съедать 4 г сладкого картофеля

Диетолог Джулия Фарре заявила, что включение сладкого картофеля в рацион может снизить риск развития рака. Батат, богатый витаминами А, С, Е и фолиевой кислотой, клетчаткой, натрием, магнием и железом, способствует укреплению здоровья сердца, пишет El Debate.

Бета-каротин отвечает за оранжевый цвет сладкого картофеля и имеет решающее значение для правильного функционирования иммунной системы, а также играет важную роль в регенерации клеток кожи. Этот антиоксидант помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Лютеин и зеаксантин в составе батата помогают предотвратить катаракту. Отмечается, что употребление 4 грамм сладкого картофеля в неделю может помочь в лечении диабета. Сладкий картофель способствует поддержанию в организме калийно-натриевого баланса. 

 

 

 

Фото: krdicmedia.korean.go.kr/front/search/searchResultView.do?file_no=259918, 국립국어원, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Korea license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Американские исследователи разработали вакцину против болезни Альцгеймера
Кариес у детей может появиться из-за избытка зубной пасты
Врача частной клиники в Петербурге будут судить за халатность
В Госдуме предложили дать право частным клиникам проводить вакцинацию
Узнать по глазам: при повышенном холестерине появляются отложения вокруг них
За полтора месяца лишние килограммы уйдут, если отказаться от колбасы, алкоголя, сладостей
Эрекция не пострадает, если выполнять упражнения Кегеля, делать мостик, лежа на полу
За больным ОРВИ должен ухаживать один человек: остальные могут заразиться