Водителям назвали лучшую позу за рулем: спина должна плотно прилегать к спинке кресла

Доктор Дмитрий Симкин перечислил позы, которые негативно влияют на здоровье спины, когда человек сидит за рулем. Многим сегодня приходится проводить в машине большое количество времени.

По словам остеопата, неправильная поза за рулем может нарушить осанку, что спровоцирует неприятные ощущения и боль в спине. Самой вредной позой считается нахождение за рулем с откинутой назад спинкой кресла, когда спина согнута, и него нет опоры. В таком случае нагрузка на спину сильно увеличивается.

При повышенной нагрузке на позвоночник повышается риск образования грыж и протрузий. Страдает также тазовое дно, диафрагма и внутренние органы: они сильно сжимаются. Это в свою очередь приводит к варикозу и нарушению циркуляции крови. Спина должна полностью прилегать к спине кресла: идеальный угол наклона 95-120 градусов. Высота кресла должна быть такой, чтобы водитель видео капот. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/jeena/13627286323/in/photolist-mLcpst-mHVAEd-mwzex9-muBkVi-mkpEwd-mjA4i1-mjA7fd-mjxSSX-mjyzZe-mjyL1X-kXWNwn-kXX7Dc-kXYhXN-kXY8Vu-kXYpAh-mjzXa9-kXWzgV-kXXoZi-kXY3JN-kXWZHP-kXXeZe-kXX9Lt-kXWDgD-kXYohL-kXXhaB-kXY73w-kXYp95-kXX5We-kXXV2U-kXYc6C-kXYjVA-kXYcSs-kXYh1Y-kXWZzV-kXWWnH-kXX3pv-kXWTp8-kXY9WC-kXX2sv-kXX8Ui-kXXv3a-kXWGwB-kXWwV2-kXXRed-kXXbWR-kXXPs7-kXWRpr-kXXKAE-kXWp3i-kXWpPD, Jeena Paradies, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Этот тип гастрита считается самым опасным: атрофический гастрит опасен онкологией
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В России с помощью суперкостюма будут проводить реабилитацию пациентов после комы
Специалисты составили рейтинг "здоровых" стран мира
Гигантскую опухоль на позвоночнике прооперировали кубанские врачи
В Самаре призвали облегчить работу медиков ковидных госпиталей
Петербург остается лидером по числу заболевших COVID-19 за сутки среди других регионов РФ
СМИ: петербургские медики получают на 38% меньше, чем прорабы на стройке
Вот кому точно нельзя увлекаться картошкой: людям с лишним весом и при подагре
Суперфудами, поддерживающими иммунитет осенью, считаются грибы, клюква и гранат