Во время беременности женщине нужно лечить бессонницу, чтобы снизить риск постродовой депрессии

Канадские специалисты проинформировали о важности качественного и продолжительного сна для женщин, вынашивающих ребенка. Лечение бессонницы может спасти от постродовой депрессии, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Journal of Affective Disorders.

Во время беременности большую роль играет когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Благодаря ей, отмечают эксперты из Университета Калгари и Монреальского университета, у женщины меньше рисков развития послеродовой депрессии. В исследовании прияли участие 63 женщины с депрессией и бессонницей.

КПТБ представляет собой терапию, в ходе которой специалист выявляет модели сна, поведение и мысли, приводящие к бессоннице. Качество ночного отдыха при переосмыслении заблуждений и привычек значительно улучшится. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/phalinn/8364020003, Mohd Fazlin Mohd Effendy Ooi, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Михаил Горбачёв был срочно доставлен в больницу
Врач-аллерголог: 65% аллергиков страдают от псевдоаллергии
Специалист по питанию рассказала, какое мясо самое вредное
Гузеева встала в провокационную позу перед молодым мужчиной
В России объявили о начале новой волны Covid-19
Список самых низкокалорийных продуктов для похудения: свекла, мини-морковь, уксус, сальса
Все стареют с разной скоростью: это зависит от влияния солнечных лучей и образа жизни
Ребенок может сам себе ставить диагнозы по видео в интернете из-за дефицита внимания