Ученые: физические нагрузки позволят «омолодить» мозг на десять лет

Исследователи отобрали 132 человека в возрасте от 20 до 67 лет. Каждый из участников эксперимента занимался спортом четыре раза в неделю на протяжении шести месяцев. Затем специалисты изучили влияние физических нагрузок на изменения в структуре мозга пациентов, а также на их память, способность к концентрации, целеполаганию, организации деятельности и контролю поведения. 

Результаты проведенного эксперимента выявили положительные изменения по всем основным показателям. Регулярные аэробные нагрузки повысили когнитивные функции мозга и способствовали увеличению толщины его внешнего слоя. При этом наибольший результат показала группа пациентов, занимавшихся аэробикой. 

Установлено, что у 40-летних участников исследования «возраст» мозга уменьшился примерно на 10 лет, а у 60-летних — на 20. Ученые отмечают, что с возрастом позитивный эффект от упражнений лишь усиливается.

Ранее, «Правда.Ру» писала о том, какие упражнения помогут изменить массу серого вещества в определенных зонах, ответственных за стресс, эмоции и самооценку.

Читайте также: 

Мозг человека работает даже после смерти. 

Копия человеческого мозга уже создана 

Формула небес Бориса Ельцина — Гороскоп дня

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Ученые восстановили скелет короля — родоначальника всех датских монархов
Курьезы истории: можно ли казнить целую страну
Ученые обрели уникальный ледник, он расскажет им все об истории Земли
Найден способ продлить жизнь человека до 150 лет
Ученые выяснили, что личное пространство напрямую зависит от одиночества человека
"Союз МС-10" изумил немецкого космонавта
Валерий Рюмин: Покорить Марс можно только всем миром
Японские ученые обнаружили у рыб способность узнавать себя в зеркале