Доктор Зухра Павлова проинформировала в своем телеграм-канале, почему стоит придерживаться здорового режима сна и бодрствования.
Со слов эндокринолога, циркадные ритмы считаются биологическими часами человека. Если человек днем спит, а ночью бодрствует, это негативно влияет на организм на молекулярном уровне. Нарушение циркадных ритмов влияют на иммунную систему, метаболизм глюкозы и секрецию инсулина. Такой режим нарушает барьерную функцию кишечника.
Ученые провели исследование на тему влияния яркого освещения по ночам на работу легких. В результате воспаление у лабораторных мышей усугублялось, поскольку они не могли нормально спать. Проницаемость легких тоже повысилась, в них попадала жидкость. Это доказывает, что нарушение циркадных ритмов может вызывать воспаление легких.
Фото: commons.wikimedia.org, RG72, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
