Старение протекает с меньшей скоростью, если в меню есть фрукты, овощи, зелень и ягоды

Доктор Дарья Русанова рассказала, как при помощи микробиоты кишечника можно определить биологический возраст человека. Для этого нужно сдать генетический анализ, пишет издание «Газета.ру».

Как объяснила клинический нутрициолог, у каждого человека индивидуальная скорость старения. На этот процесс влияет множество факторов, включая окружающую среду, питание, наследственность и образ жизни.

Микробиота кишечника представляет собой колонию из триллионов бактерий. Данный показатель отражает состояние сердечно-сосудистой системы и иммунитета. Если человек правильно питается, то ему удастся замедлить скорость старения. Скорректировать биологический возраст можно при помощи пробиотиков и потребления пищевых волокон. Ими богаты фрукты, ягоды, овощи, цельнозерновые продукты и зелень. Состав микробиоты может показать, в каких веществах нуждается организм человека. 

 

 

Фото: www.cancer.gov, The original uploader was Arnavaz at French Wikipedia., Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: как сон помогает справиться с неприятными событиями
Беглов провалил антиковидную кампанию в Петербурге
Беглов отправился на СПА-процедуры в Москву, бросив заснеженный Петербург – СМИ
Несовместимы с капустой: препараты, которые защищают от тромбов
Неоценимая помощью сердцу: атеросклероза и бляшек можно избежать благодаря миндалю
Запрещенные продукты при боли в суставах: мясо и рыба, а также соленое и сладкое
Зуд не давал спать молодой девушке: он оказался симптомом лимфомы Ходжкина
Самое полезное варенье - это то, в котором содердится минимальное количество сахара