Спать без него уже не получается: зависимость развивается на фоне приема мелатонина

Доктор Павел Кудинов призвал россиян отказаться от регулярного потребления мелатонина. Дело в том, что данное вещество способно вызывать психологическую зависимость, сообщает «Вечерняя Москва».

Со слов сомнолога, мелатонин может усугубить проблему, которая приводит к бессоннице и ухудшению качества сна, если принимать его длительное время и регулярно. Мелатонин вырабатывается в организме человека в ночное время. Он предназначен для эпизодического приема, чтобы нормализовать сон из-за смены часовых поясов, но не для постоянного потребления.

Снотворные препараты в принципе не способны решить проблему. При хронической бессоннице рекомендуется обратиться к врачу, а не принимать мелатонин на постоянной основе. Бессонница бывает разной: это может быть проявлением депрессии или последствием перенесенного инфаркта или инсульта. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, NikaMaremico, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Роспотребнадзор: руки нужно мыть регулярно
Китайские исследователи: чистка зубов дважды в день защитит от импотенции
Плановое лечение непривитым в Свердловской области не отменят
Гастроэнтерит у ребенка лечится регидратационными растворами и диетой
Виной всему микробы и вирусы: простуда развивается не из-за отсутствия шапки
ТОП-5 правил для хорошего зрения: правильный сон, питание, увлажнение, массаж и зарядка
Гипертонию можно вылечить, отказавшись от соли: снижение будет до 6 мм рт. столба
Опасные для глаз капли: они меняют цвет глаз и не имеют доказательст, что они безопасны