Спать без него уже не получается: зависимость развивается на фоне приема мелатонина

Доктор Павел Кудинов призвал россиян отказаться от регулярного потребления мелатонина. Дело в том, что данное вещество способно вызывать психологическую зависимость, сообщает «Вечерняя Москва».

Со слов сомнолога, мелатонин может усугубить проблему, которая приводит к бессоннице и ухудшению качества сна, если принимать его длительное время и регулярно. Мелатонин вырабатывается в организме человека в ночное время. Он предназначен для эпизодического приема, чтобы нормализовать сон из-за смены часовых поясов, но не для постоянного потребления.

Снотворные препараты в принципе не способны решить проблему. При хронической бессоннице рекомендуется обратиться к врачу, а не принимать мелатонин на постоянной основе. Бессонница бывает разной: это может быть проявлением депрессии или последствием перенесенного инфаркта или инсульта. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, NikaMaremico, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачи рассказали, почему опасно ходить дома в уличной одежде
Генетики выяснили, что за цвет бровей у человека отвечают девять генов
И полезна, и вредна одновременно: при язвенной болезни и гастрите нельзя есть ежевику
Польза печени трески: всего 4 грамма в день обеспечивают суточную норму витамина D
Питание до 30 лет считается сбалансированным, если в меню есть фрукты, овощи, белки и ягоды
Ковид влияет на психику: переболевшие люди нередко страдают от тревоги и депрессии
Сидеть строго перпендикулярно за рулем нельзя, потому что мышцы спины находятся в напряжении
Пневмония приводит к сепсису при отсутствии своевременного лечения