Спать без него уже не получается: зависимость развивается на фоне приема мелатонина

Доктор Павел Кудинов призвал россиян отказаться от регулярного потребления мелатонина. Дело в том, что данное вещество способно вызывать психологическую зависимость, сообщает «Вечерняя Москва».

Со слов сомнолога, мелатонин может усугубить проблему, которая приводит к бессоннице и ухудшению качества сна, если принимать его длительное время и регулярно. Мелатонин вырабатывается в организме человека в ночное время. Он предназначен для эпизодического приема, чтобы нормализовать сон из-за смены часовых поясов, но не для постоянного потребления.

Снотворные препараты в принципе не способны решить проблему. При хронической бессоннице рекомендуется обратиться к врачу, а не принимать мелатонин на постоянной основе. Бессонница бывает разной: это может быть проявлением депрессии или последствием перенесенного инфаркта или инсульта. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, NikaMaremico, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Виктория Лопырева рассказала, почему не стала рожать ребенка в России
Шэрон Стоун рассказала о безразличии врачей после пережитого инсульта
Алла Пугачева рассказала о боязни солнца
Враги целлюлита: сахар, фастфуд, мороженое, капучино, молоко и отсутствие физической активности
Первым признаком рака кишечника может быть анемия, боль при дефекации, смена диареи и запора
Оправиться в пожилом возрасте от перелома шейки бедра сложнее: есть риск некроза
Составлен список идеальных гарниров: бургур, гречка, киноа, запеченные или паровые овощи
ТОП-6 опасных симптомов: к врачу нужно, если ночью появились приступы удушья