Спать без него уже не получается: зависимость развивается на фоне приема мелатонина

Доктор Павел Кудинов призвал россиян отказаться от регулярного потребления мелатонина. Дело в том, что данное вещество способно вызывать психологическую зависимость, сообщает «Вечерняя Москва».

Со слов сомнолога, мелатонин может усугубить проблему, которая приводит к бессоннице и ухудшению качества сна, если принимать его длительное время и регулярно. Мелатонин вырабатывается в организме человека в ночное время. Он предназначен для эпизодического приема, чтобы нормализовать сон из-за смены часовых поясов, но не для постоянного потребления.

Снотворные препараты в принципе не способны решить проблему. При хронической бессоннице рекомендуется обратиться к врачу, а не принимать мелатонин на постоянной основе. Бессонница бывает разной: это может быть проявлением депрессии или последствием перенесенного инфаркта или инсульта. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, NikaMaremico, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Директор Успенской прокомментировал информацию о ее госпитализации
Ученые Европы изучили вопрос влияния лишнего веса на память
В Индонезии мужчине ампутировали пенис после недельной эрекции
Ученые выделили 3 рекламы, которые вредят здоровью
Перечислены отличия катаракты глаукомы: операция нужна в первом случае
Продукты, вызывающие вздутие живота: чечевица, фасоль, арбуз, яблоки, груша, чипсы
Токсины не выводятся из организма при запорах, что приводит к онкологии
Сон будет крепким: для этого нужно принять теплый душ вечером и дать себе остыть