Доктор Юлия Колоколова заявила, что чаще всего зрение у россиян ухудшается из-за чрезмерной нагрузки на глаза. Сидя за компьютером, как при использовании смартфона, сокращается количество морганий, что негативно сказывается на зрении.
Как отмечает офтальмолог, предотвратить ухудшение здоровья органов зрения поможет сокращение времени пользования гаджетами, ноутбуками, планшетами и другими устройствами с экраном.
Кроме этого, в меню стоит добавить некоторые продукты, которые способны улучшить качество зрения и замедлить процесс его ухудшения. В список желтые помидоры, богатые лютеином, и насыщенная йодом хурма. Напомним, ранее телеведущая Елена Малышева рассказала о пользе черной смородины для здоровья глаз. Ежедневно рекомендуется съедать два стакана ягод.
Фото: commons.wikimedia.org, Joe Ravi, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
