Доктор Ирина Урванцева рассказала россиянам, как справиться с резкими температурными перепадами и погодных условий. Об этом сообщает URA.RU.
Специалист кардиоцентра Сургута пояснила, что для укрепления общего состояния здоровья необходимо регулярно выходить на прогулки на свежем воздухе. Если таких возможностей нет, то можно добраться до работы пешком.
Справиться с резкими скачками температуры, вызывающими головную боль и сонливость, помогает снижение потребления кофе. Помимо этого, рекомендуется чаще проветривать помещение. В дни резкого похолодания важно следить за своим рационом питания. В меню должны быть яблоки, сухофрукты и бананы. Важно также снизить потребление соли.
Фото: commons.wikimedia.org, Sujit kumar, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
