Секрет успешного похудения заключается не в голоде, а в сбалансированном питании

Доктор Регина Ахуньянова раскрыла секреты быстрого и безопасного похудения и призвала россиян отказаться от жестких диет, чтобы сбросить лишние килограммы, пишет UfaTime.

Со слов уфимского эксперта, никакой пользы не приносят соковые программы, интервальное голодание, жесткие ограничения в пище. Диетолог рекомендует придерживаться сбалансированного питания, в котором присутствуют жиры, белки и углеводы.

Нефролог отметила, что быстрому и безопасному снижению веса способствует правильный фитнес, необходимый для укрепления мышечной массы. Изменение пищевых привычек — это не временная мера, а образ жизни. Ранее врачи призвали отказаться от майонезной заправки салатов на Новый год, чтобы не испортить фигуру. Лучше отдать предпочтение овощным салатам с маслом. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Alina Zienowicz (Ala z), e-mail, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Саратовской области от некачественного алкоголя умерли 60 человек
В Москве едой из автоматов отравилось 75 человек
У ребенка прорезался зуб сразу после рождения
Польза печени трески: всего 4 грамма в день обеспечивают суточную норму витамина D
Эмаль укрепляется и не пропускает патогенные микроорганизмы за счет фтора
Грозит заиканием: ребенок дошкольного возраста может плохо говорить из-за психологической травмы
Ошибки, которые допускают люди во время завтрака: нехватка белка приводит к ожирению
Самый полезный алкогольный напиток приготовлен из агавы: текила почти не содержит сахар