Секрет успешного похудения заключается не в голоде, а в сбалансированном питании

Доктор Регина Ахуньянова раскрыла секреты быстрого и безопасного похудения и призвала россиян отказаться от жестких диет, чтобы сбросить лишние килограммы, пишет UfaTime.

Со слов уфимского эксперта, никакой пользы не приносят соковые программы, интервальное голодание, жесткие ограничения в пище. Диетолог рекомендует придерживаться сбалансированного питания, в котором присутствуют жиры, белки и углеводы.

Нефролог отметила, что быстрому и безопасному снижению веса способствует правильный фитнес, необходимый для укрепления мышечной массы. Изменение пищевых привычек — это не временная мера, а образ жизни. Ранее врачи призвали отказаться от майонезной заправки салатов на Новый год, чтобы не испортить фигуру. Лучше отдать предпочтение овощным салатам с маслом. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Alina Zienowicz (Ala z), e-mail, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Как невесомость влияет на здоровье
В Италии родителей школьников будут штрафовать за отсутствие прививок у детей
Бритни Спирс может не вернуться на сцену
Диетолог Наталья Пугачева рассказала, в чем опасность активированного угля
Путин рассказал о занятиях боксом и сломанном носе
Самый трудноизлечимый и распространенный тип рака груди развивается в левой молочной железе
Похудеть и избежать срыва помогут орехи, рыба, мясо, авокадо, овощи, фрукты и ягоды в рационе
Зависимость от капель для носа в период простуд - не противопоказание к их применению