Россияне перестанут болеть осенью при наличии куриного бульона, растительного чесночного масла

Доктор Эльвира Док раскрыла способы укрепления иммунной системы в осенне-зимний период. Россиянам в первую очередь пересмотреть свой рацион питания.

Как отмечает диетолог, в меню должен быть куриный бульон, который насыщен аминокислотами и легкоусвояемым белком. Они способны бороться с токсинами, бактериями и вирусами. Блюдо может навредить людям, страдающим от мочекаменной болезни и подагры. Вторичный бульон намного полезнее: первую воду нужно слить и сварить курицу заново. 1

Избежать простуды помогут также напитки из брусники. Ягода насыщена витамином C, необходимым для усвоения витаминов А, Е, В1, В2, железа и кальция. Также брусника богата антиоксидантами, борющимися с повреждениями клеток. Осенью рекомендуется добавить в рацион растительное чесночное масло.

               

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, E4024, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи выяснили, что длительный сон смертельно опасен
В обычных продуктах питания обнаружили канцероген
Коронавирус несет опасность для здоровья еще 2 года после выздоровления
Разбитость и усталость по утрам зависит от температуры в спальне ночью: духота вызывает головную бол...
Сахарный диабет и лишний вес - это противопоказания к употреблению белого хлеба
Не знала о беременности, пока не пришла в больницу с болью в горле: история жительницы США
От рака шейки матки может спасти вакцинация от ВПЧ, а также регулярный пап-тест
ТОП-4 напитка без сахара, которые снижают уровень глюкозы и риск развития диабета