Доктор Екатерина Казачкова раскрыла рекомендации по употреблению соли, которые не вредят здоровью человека, пишут «Известия». Избыток специи может привести к серьезным патологиям.
Как отмечает эндокринолог, многие привыкли добавлять соль во все блюда, не задумываясь о реальном количестве добавки, потребляемом ежедневно. При чрезмерном потреблении соли страдают сердце, почки, сосуды, органы ЖКТ.
Избыточное количество соли в рационе приводит к образованию камней, повышению давления, инсульту, инфаркту, гастрите, язве. Если не превышать порцию в 5 грамм, это приблизительно чайная ложка, вреда от соли не будет. Важно помнить, что соль присутствует в готовых продуктах: соусах, консервах. Снизить потребление добавки поможет использование вместо неё трав и специй.
Фото: commons.wikimedia.org, Deramanus, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
