Риск смерти от сидячего образа жизни такой же, как при ожирении и курении

Доктор Татьяна Маеренкова рассказала изданию «Вечерняя Москва», почему важно в современном мире вести активный образ жизни. Дело в том, что отсутствие движения провоцирует развитие хронических заболеваний.

Со слов терапевта, сидячий образ жизни значительно увеличивает риск развития ожирения, сахарного диабета, заболеваний сердца и сосудов, артериальной гипертензии, высоких показателей холестерина и глюкозы.

Современный человек может почти не выходить из дома, чтобы получить все необходимое: доставка посылки, еды. На самом деле природа придумала человеческий организм таким, чтобы он двигался. Риск смертности у человека, сидячего более 8 часов в день без физической нагрузки, такой же, как при курении или ожирении. Улучшить состояние помогут 60-75 минут физической  активности в день: можно выйти на пару остановок раньше, подниматься по ступенькам, ходить по беговой дорожке. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Yves Picq, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Нужно ли пускать родственников в реанимацию? - Эксперт - специально для "Медпульс"
В Уфе врачи рассказали о состоянии здоровья отравившихся шаурмой
Певица Бейонсе проходит обследование на рак молочной железы
За последние сутки в Петербурге от COVID-19 скончались еще 22 человека
Россияне сохранят здоровье печени, если откажутся от употребления алкоголя и жирного мяса
Симптомы, свидетельствующие о нехватке магния: судороги, подергивание век и перевозбуждение
Осенью и зимой нельзя пропускать завтрак, чтобы не допустить авитоминоза и ожирения
Несмотря на калорийность, его нужно есть для укрепления нервной системы: шоколад