Риск смерти от сидячего образа жизни такой же, как при ожирении и курении

Доктор Татьяна Маеренкова рассказала изданию «Вечерняя Москва», почему важно в современном мире вести активный образ жизни. Дело в том, что отсутствие движения провоцирует развитие хронических заболеваний.

Со слов терапевта, сидячий образ жизни значительно увеличивает риск развития ожирения, сахарного диабета, заболеваний сердца и сосудов, артериальной гипертензии, высоких показателей холестерина и глюкозы.

Современный человек может почти не выходить из дома, чтобы получить все необходимое: доставка посылки, еды. На самом деле природа придумала человеческий организм таким, чтобы он двигался. Риск смертности у человека, сидячего более 8 часов в день без физической нагрузки, такой же, как при курении или ожирении. Улучшить состояние помогут 60-75 минут физической  активности в день: можно выйти на пару остановок раньше, подниматься по ступенькам, ходить по беговой дорожке. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Yves Picq, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
США может потерять статус "страны без кори"
4-ая ежегодная конференция, посвященная будущему медицины, пройдет в Петербурге
Невролог объяснил причины возникновения мигрени
В Смольном сообщили о "ковидных" послаблениях во время всплеска заражений в Петербурге
Необычная польза тыквы: она укрепляет нервную, сердечно-сосудистую и половую систему
Запах старости и его виновники: проблемы с ЖКТ, дисбаланс гормонов, окислительный процесс
Ботулизмом после уколов ботокса заразиться маловероятно: токсин не приводит к летальному исходу
Пельмени могут быть полезными, если не увлекаться: они насыщены белком