Риск смерти от сидячего образа жизни такой же, как при ожирении и курении

Доктор Татьяна Маеренкова рассказала изданию «Вечерняя Москва», почему важно в современном мире вести активный образ жизни. Дело в том, что отсутствие движения провоцирует развитие хронических заболеваний.

Со слов терапевта, сидячий образ жизни значительно увеличивает риск развития ожирения, сахарного диабета, заболеваний сердца и сосудов, артериальной гипертензии, высоких показателей холестерина и глюкозы.

Современный человек может почти не выходить из дома, чтобы получить все необходимое: доставка посылки, еды. На самом деле природа придумала человеческий организм таким, чтобы он двигался. Риск смертности у человека, сидячего более 8 часов в день без физической нагрузки, такой же, как при курении или ожирении. Улучшить состояние помогут 60-75 минут физической  активности в день: можно выйти на пару остановок раньше, подниматься по ступенькам, ходить по беговой дорожке. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Yves Picq, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
ВНИИ паразитологии в России: прогулки с собаками могут нести смертельную опасность
Неврологи: исследование глаз поможет выявить болезнь Альцгеймера
В России за пять лет продажи антидепрессантов выросли в 2 раза
Бутилированная вода поможет сохранить здоровье россиян
Опасность полуфабрикатов и готовой пищи существует в России: особенно замороженная курица и пельмени
Чувства сытости почти не будет, поэтому человек будет переедать, если употребляет обезжиренное молок...
Даже пятиминутная разминка снижает уровень артериального давления
МРТ запрещено делать пацинетам, имеющим кохлеарный имплант и кардиостимулятор