Рекомендации по набору веса во время беременности:

Доктор медицинских наук Виктор Тютюнник рассказал, почему в беременность женщины набирают вес и до какого показателя прибавленные килограммы считаются нормой, пишет «Газета.ру».

Со слов акушера-гинеколога, набор веса в этот период обусловлен весом растущего плода, изменением рациона, а также количеством околоплодных вод. Во время беременности в организме женщины также увеличивается объем циркулирующей крови и внутриклеточной жидкости.

При наборе веса важно учитывать, сколько женщина весила до беременности. В норме за 9 месяцев будущая мама может набрать от 12,5 до 18 килограммов. При ожирении этот показатель ниже — 5-9 кг. В первый триметр с медицинской точки зрения в норме набор 2 кг. Важно ограничивать в этот период потребление сладкого и соленого. Необходимо гулять по полчаса в день и заниматься физической активностью. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Nowforever, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Открытие: форма тела во многом определена генетикой
В Ясном пятилетний малыш уронил на себя телевизор
Во время выступления Трампа в США стало плохо троим его сторонникам
Процессы в мозге изменяются во время менструального цикла: исследование немецких ученых
Гладкая и молодая кожа на шее без складок обеспечивается ровной осанкой и увлажнением
Имеет генетическую предрасположенность: алкоголизм запускает шизофрению
Лучший вид спорта для сохранения здоровья спины: протрузий и грыж можно избежать за счет плаванья
Если спать на 46 минут дольше, настроение будет лучше, как и устойчивость к стрессу