Рекомендации по набору веса во время беременности:

Доктор медицинских наук Виктор Тютюнник рассказал, почему в беременность женщины набирают вес и до какого показателя прибавленные килограммы считаются нормой, пишет «Газета.ру».

Со слов акушера-гинеколога, набор веса в этот период обусловлен весом растущего плода, изменением рациона, а также количеством околоплодных вод. Во время беременности в организме женщины также увеличивается объем циркулирующей крови и внутриклеточной жидкости.

При наборе веса важно учитывать, сколько женщина весила до беременности. В норме за 9 месяцев будущая мама может набрать от 12,5 до 18 килограммов. При ожирении этот показатель ниже — 5-9 кг. В первый триметр с медицинской точки зрения в норме набор 2 кг. Важно ограничивать в этот период потребление сладкого и соленого. Необходимо гулять по полчаса в день и заниматься физической активностью. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Nowforever, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Кузбассе из-за сильного ветра пострадала 13-летняя девочка
Наибольшая опасность аритмии: патология может спровоцировать инсульт
Не хватает витаминов из еды, чтобы не страдало зрение: нужно принимать витамины C и Е
Повышенный аппетит осенью и зимой приводит к набору веса: нужно употреблять правильные продукты
Нужен не только для красоты: коллаген в виде БАД нужно принимать несколько месяцев
От полноты в осенне-зимний период спасут овощи, фрукты, сухофрукты и ягоды
Тройной удар: поджелудочная не выдерживает при употреблении алкоголя, жирной еды и курении
Давление снижается, а сон улучшается: достаточно выпить стакан вишневого сока перед сном