Разница между кофе и зеленым чаем заключается в снижении беспокойства и снижении энергии

Заместитель редактора рубрики Mind + Body журнала Eat This, Not That Алекса Меллардо рассказала, в чем заключается преимущество употребления зеленого чая вместо кофе, пишет Ferra.

Отмечается, что Меллардо провела исследование на себе, отказавшись от кофе на 30 дней и заменив его зеленым чаем. В первую очередь эксперт отметила, что чай обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, благодаря чему уровень беспокойства значительно снизился.

Кроме этого, Алекса Меллардо отметила, что при употреблении зеленого чая у неё снизилось энергии в сравнении с тем периодом, когда в её меню был кофе. В зеленом чае содержится 30-50 мг кофеина, а в кофе — 80-100 мг. Третье преимущество заключается в том, что зеленый чай помогал лучше думать. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Qirille, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Нельзя греть в микроволновке из-за опасности трансжиров: молочные продукты и фастфуд
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Разработан нательный пластырь, который определяет состояние здоровья по поту
Эксперты: для здорового сердца нужно реже смотреть телевизор и чаще завтракать
Исследователи: экстремальная музыка не опасна для психики
В Карелии медведица напала на дачника
Специалисты из Австралии назвали способ нормализации сердечного ритма
В Бурятии учащаются ситуации с появлением рака простаты
Полезная привычка, которая вредит кишечнику: чистки и голодание ухудшают микрофлору
Уже не летний грипп: вирус Коксаки опасен в холодное время года из-за приезжих из отпусков людей