Разница между кофе и зеленым чаем заключается в снижении беспокойства и снижении энергии

Заместитель редактора рубрики Mind + Body журнала Eat This, Not That Алекса Меллардо рассказала, в чем заключается преимущество употребления зеленого чая вместо кофе, пишет Ferra.

Отмечается, что Меллардо провела исследование на себе, отказавшись от кофе на 30 дней и заменив его зеленым чаем. В первую очередь эксперт отметила, что чай обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, благодаря чему уровень беспокойства значительно снизился.

Кроме этого, Алекса Меллардо отметила, что при употреблении зеленого чая у неё снизилось энергии в сравнении с тем периодом, когда в её меню был кофе. В зеленом чае содержится 30-50 мг кофеина, а в кофе — 80-100 мг. Третье преимущество заключается в том, что зеленый чай помогал лучше думать. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Qirille, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Американка сбросила 200 килограммов и смогла встать с дивана
В Ивановской области осудили практику перепрофилирования больниц под ковидные госпитали
Недорого защитить здоровье сердца помогает фасоль, которая также поддерживает фигуру в форме
Суп может вызывать набор веса: к ним относятся креп-суп и суп-пюре с обилием масла и сливок
Ключевые симптомы инсульта: сильная и резкая головная боль, двоение в глазах и трудности с речью
Студенты и старшеклассники - самая уязвимая категория граждан перед толерантностью к алкоголю
ТОП-4 мифа о мужском бесплодии: на шансы завести ребенка влияет питание и наличие спорта
Кожа, глаза и слизистые рта становятся желтыми, если у человека развивается болезнь печени