Польза печени трески: всего 4 грамма в день обеспечивают суточную норму витамина D

В свежем выпуске передачи «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева напомнила россиянам о необходимости поддержания витамина D в организме человека. В особенности это касается детей в возрасте от года до 18 лет.

Как отмечает врач, суточной дозой витамина D в таком возрасте считается 1200 МЕ в сутки. Ученые в ходе исследования пришли к выводу, что у детей наблюдается дефицит данного витамина. Иммунолог Андрей Продеус призвал добавлять в рацион детей профилактическую дозу витамина D. Она составляет 1000МЕ в сутки.

Риск ОРВИ снижается при повышенных дозах витамина D в организме ребенка. Помимо этого, отмечается, что данный элемент предупреждает рахит. Без витамина иммунная система ребенка значительно снижается. Отмечается, что 25 суточных норм витамина D содержится в печени трески. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Nevit Dilmen (talk), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Немецкие исследователи разработали нанароботов для лечения заболеваний
Разработан сенсор, определяющий уровень стресса организма
В Великобритании девушка узнала о беременности после родов
В РФ могут начать бесплатно выдавать жизненно необходимые лекарства
Жительницу Москвы с зародышем в печени успешно прооперировали
Ученые СФУ создали прибор, который сможет следить за здоровьем человека
Сколько можно проходить шагов без вреда для здоровья: ученые считают, что не более 4 тысяч
Отличия натурального меда: густая консистенция, яркий аромат и кристаллизация