Польза печени трески: всего 4 грамма в день обеспечивают суточную норму витамина D

В свежем выпуске передачи «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева напомнила россиянам о необходимости поддержания витамина D в организме человека. В особенности это касается детей в возрасте от года до 18 лет.

Как отмечает врач, суточной дозой витамина D в таком возрасте считается 1200 МЕ в сутки. Ученые в ходе исследования пришли к выводу, что у детей наблюдается дефицит данного витамина. Иммунолог Андрей Продеус призвал добавлять в рацион детей профилактическую дозу витамина D. Она составляет 1000МЕ в сутки.

Риск ОРВИ снижается при повышенных дозах витамина D в организме ребенка. Помимо этого, отмечается, что данный элемент предупреждает рахит. Без витамина иммунная система ребенка значительно снижается. Отмечается, что 25 суточных норм витамина D содержится в печени трески. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Nevit Dilmen (talk), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Датские исследователи: домашние кошки могут стать причиной развития шизофрении
В Китае жертвами оползня стали десять человек
Отёк: группа риска и способы профилактики
Опасность некоторых каш для здоровья пожилых людей
Не пить популярный напиток после полудня, и сон будет самым крепким: отказ от кофеина
Вместо проколов только таблетки: от гайморита помогут антибиотики, если обратиться к врачу рано
Гастри приводит к онкологии, если он вызыван бактерией Helicobacter pylori
Срочно похудеть к Новому году не получится путем урезания калорий и изнурительных тренировок