Специалист отметила, что питание в поезде, с одной стороны, должно быть безопасным, с другой — полезным.
Большое значение имеет способ транспортировки продуктов.
Эксперт советует обзавестись сумкой-холодильников. В ней можно будет хранить продукты в течение 12 часов.
В такой сумке можно хранить отварной картофель и запечённую курицу, а также сыр, котлеты и отварную кукурузу.
Если же сумки-холодильника нет, то в поезд можно взять консервы.
Для этого подходит тунец в собственном соку, фасоль, кукуруза, горошек, лечо, кабачковая или другая овощная икра.
При стандартной температуре в поезде хорошо хранятся фрукты и овощи. Из фруктов диетолог советует брать с собой яблоки, груши и бананы, а из овощей — огурцы, помидоры черри, морковь, а любителям здорового питания — сырую цветную капусту,
Из напитков лучше брать воду и чай в пакетиках.
В поезде есть возможность побаловать себя и горячей пищей. Так как в поездах есть кипяток, то можно взять с собой каши в пакетиках, которые не требуют варки, сообщает сайт Москва 24.
Кроме того, можно пообедать в вагоне-ресторане.
