Офисным сотрудникам объяснили, как не уснуть после плотного обеда

Часто после плотного обеда человеку хочется немного поспать, поэтому он начинает употреблять энергетики или кофе. Однако, по словам врачей, существуют и другие более эффективные способы избавиться от сонливости.

Первый способ — это физическая активность, в процессе которой вырабатываются эндорифны и адреналин. Это заряжает человека энергией и позволяет ему взбодриться. Офисным сотрудникам важно после обеда отдохнуть от компьютера — например, прогулять в течение получаса.

Лёгкая растяжка и разминка после обеда улучшается кровообращение и заряжает энергией. Также после еды рекомендуется пить чай, а не кофе. Также избавиться от сонливости в середине дня поможет кусочек шоколада, любимая музыка и умывание холодной водой.

Фото: pixabay. com

Читайте также:  Инфекционист назвал две главные ошибки при лечении COVID-19
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи протестировали лекарство против аллергии на арахис
Врачи рассказали, какие профессии помогают снизить риск слабоумия в старости
В Индии молодой человек умер из-за сотен личинок в мозгу
На подводной лодке впервые провели хирургическую операцию
Кишечник реагирует на аномальное количество воды в организме
В Великобритании магазин обвинили в расизме из-за шоколадных уток
Диетолог назвала опасные для употребления в жару напитки
Исследование: переливание крови помогает при лечении инсульта

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *