Доктор Наталия Золотарева сообщила Life.ru о важности полноценного отдыха, в особенности ночного. При нехватке сна повышаются риски развития ряда соматических заболеваний.
Как утверждает кардиолог, недосып чреват хронической усталостью и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Медленная фаза сна необходима для восстановления физических сил, выработки гормонов, замедлению ритма сердца, расслабления мышц и снижения давления.
При нехватке сна нарушается работа эндокринной системы, отчего страдают гормоны. На фоне сбоя обмена веществ повышается артериальное давление, растет уровень веществ, провоцирующих воспаление. Нехватка сна повышает риск развития атеросклероза и болезней сердца, например, артериальной гипертензии. Дефицит полноценного ночного отдыха опасен аритмией, инфарктом и инсультом.
Фото: commons.wikimedia.org, Holidayinnklg, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
