Незаменимый продукт по составу: яйца полезны для костей, мышц, нервной системы и иммунитета

Доктор Екатерина Казачкова раскрыла РИАМО полезные свойства яиц. Оказывается, продукт является кладезем питательных веществ, необходимых человеку для полноценной работы организма.

Как отмечает эндокринолог, среди белковых продуктов белок куриного яйца приносит наибольшую пользу. Также продукт богат аминокислотами, необходимыми для поддержания нервной системы и мышечной массы. Вещества, содержащиеся в яйце, положительно влияют на печень.

В яйцах содержит холин, необходимый для синтеза лецитина и выработки клеточных мембран. Помимо этого, продукт насыщен витамином А, улучшающим состояние кожи и здоровье глаз. Селен и цинк в яйцах укрепляют иммунитет, а витамин D и кальций — костную. Ежедневно здоровым людям рекомендуется употреблять 1-2 яйца. Яйца всмятку считаются самым полезнм продуктом.

 

 

Фото: www.photos-public-domain.com/2010/12/17/brown-eggs, Photos public domain.com. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Архангельск не справляется ни с пандемией, ни с вакцинацией
В Петербурге выявили 8451 случай заболевания коронавирусом
Новый рост заболеваемости COVID-19 указал на неэффективную борьбу Смольного с вирусом
Страдают почки, кожа и сердце: нельзя заниматься самолечением при ангине у ребенка
Набор жировой массы тела после 30 лет приводит к системному воспалению в организме
Ученые выявили древние вирусы в ДНК, активизирующиеся при беременности и потере крови
Похмелье спутала с раком мозга: молодая девушка страдала от сильных головных болей
Защититься от ОРВИ зимой можно при помощи рыбы, имбиря, водорослей, граната, облепихи