Не поправиться в осенний период может замена шоколада полезными сладостями: пастила и сухофрукты

Эксперт Жанна Садовская проинформировала, какими продуктами можно заменить шоколад, чтобы не набрать лишние килограммы в осенний и зимний период. Об этом сообщает URA.RU.

Нутрициолог отметила, что наиболее здоровыми сладостями считаются пастилой и сухофруктами. Стоит отдать предпочтение кураге или манго, поскольку они насыщены массой полезных витаминов. При выборе пастилы нужно обратить внимание на состав.

Заменить шоколад можно зефиром. Продукт содержит пектин и считается низкокалорийным в сравнении с классическими сладостями. Пектин полезен для желудочно-кишечного тракта. Полезные сладости могут негативно повлиять на здоровье, если потреблять их в неограниченном количестве, потому что они насыщены фруктозой, которая также повышает уровень сахара в крови. 

 

 

Фото: Cake Pops, superscheeli from Dresden, Deutschland, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Эксперт: чем опасны освежители воздуха
Врачи рассказали о трех признаках нехватки секса у женщин
Избитой девочке из Ингушетии сделают реконструктивные операции на руке
Процесс старения непредсказуем: у кого-то может начать страдать сердце и сосуды, а у другого - кости
Мужчина утверждал, что заразился инфекцией через биде, но вероятность этого крайне мала
Полезно для здоровья: высыпаться по выходным полезно для мозга и защиты от слабоумия
Самый вредный вкус вейпов - это ягодный: устройства парализуют иммуные клетки легких
Лучший способ избежать онкологии - диспансеризация: УЗИ, маммография, флюорография