Не поправиться в осенний период может замена шоколада полезными сладостями: пастила и сухофрукты

Эксперт Жанна Садовская проинформировала, какими продуктами можно заменить шоколад, чтобы не набрать лишние килограммы в осенний и зимний период. Об этом сообщает URA.RU.

Нутрициолог отметила, что наиболее здоровыми сладостями считаются пастилой и сухофруктами. Стоит отдать предпочтение кураге или манго, поскольку они насыщены массой полезных витаминов. При выборе пастилы нужно обратить внимание на состав.

Заменить шоколад можно зефиром. Продукт содержит пектин и считается низкокалорийным в сравнении с классическими сладостями. Пектин полезен для желудочно-кишечного тракта. Полезные сладости могут негативно повлиять на здоровье, если потреблять их в неограниченном количестве, потому что они насыщены фруктозой, которая также повышает уровень сахара в крови. 

 

 

Фото: Cake Pops, superscheeli from Dresden, Deutschland, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Анализ крови будут брать без иглы и боли
Волынец: молочные смеси нужно выдавать только по рецептам
В Индии появились на свет необычные сиамские близнецы
Привиться от гриппа нужно всем, и детям, и взрослым: лучшее время - сентябрь или октябрь
Заблуждением является то, что вакцинация не помогает защититься от простуды: прививка обязательна
При мигрени в отличие от обычной боли в голове появляется тошнота, фотофобия и рвота
Микроинсульт также опасен, как обычный: проблемы с речью, двоение в глазах и боль в голове
Желающим похудеть нужно заменить белый хлеб на ржаной, который улучшает пищеварение