Мозг начинает стареть раньше времени, если регулярно употреблять алкоголь и белый хлеб

Кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская перечислила продукты, негативно влияющие на здоровье мозга и нервной системы. Об этом пишет Pravda.Ru.

Как отмечает невролог, неправильное питание может привести к преждевременному старению мозга и снижению памяти. В первую очередь рекомендуется отказаться от употребления белого хлеба и свежей выпечки или хотя бы ограничить потребление этих продуктов.

Мозг также страдает от избытка сахара в рационе. В черный список также попали полуфабрикаты и каши быстрого приготовления, потому что в их составе нет ничего полезного: только вред. К примеру, готовые магазинные котлеты содержат массу трансжиров, а десерты — ароматизаторы, подсластители и красители, уничтожающие нервную систему. Также стоит отказаться от алкоголя и избыточного потребления кофе, чтобы не навредить здоровью мозга. 

 

Фото: unsplash.com/photos/W7b8Sqb7PG8 Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Mantra Media mantra_media_ltd, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: СМИ решают, как питаться человеку
Кашель, хриплый и осиплый голос не только последствия простуды: это может быть рак гортани
Кому противопоказан творог: лицам, имеющим аллергию на молочные белки и не переносящим лактозу
Ожирение и диабет развиваются на фоне избытка глюкозы в гипоталамусе
Самые полезные продукты для осеннего меню: избежать депрессии помогут рыба, бурый рис и овощи
Чтобы развился рак, нужно подвергаться излучению долго: рентген не опасен из-за низких доз
Болезнь Альцгеймера не наступит, если продолжать образовываться и изучать новое
Первые звоночки слабоумия: человек теряет интерес к любимым делам и становится агрессивным