Кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская перечислила продукты, негативно влияющие на здоровье мозга и нервной системы. Об этом пишет Pravda.Ru.
Как отмечает невролог, неправильное питание может привести к преждевременному старению мозга и снижению памяти. В первую очередь рекомендуется отказаться от употребления белого хлеба и свежей выпечки или хотя бы ограничить потребление этих продуктов.
Мозг также страдает от избытка сахара в рационе. В черный список также попали полуфабрикаты и каши быстрого приготовления, потому что в их составе нет ничего полезного: только вред. К примеру, готовые магазинные котлеты содержат массу трансжиров, а десерты — ароматизаторы, подсластители и красители, уничтожающие нервную систему. Также стоит отказаться от алкоголя и избыточного потребления кофе, чтобы не навредить здоровью мозга.
Фото: unsplash.com/photos/W7b8Sqb7PG8 Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Mantra Media mantra_media_ltd, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
