Кусочничество – прямой путь к инфаркту у ребенка: никаких газировок, бутербродов и соков

Доктор медицинских наук Павел Бережанский напомнил о распространенной в России проблеме ожирения среди детей и подростков. Одной из причин избыточной массы тела является постоянные перекусы, пишет «АИФ».

Наладив режим питания, риски ожирения резко снижаются. Рекомендуется объяснить ребенку, что пакетированные соки — один из самых опасных продуктов, потому что содержит одни углеводы. То же самое касается сладких газировок. Педиатр добавил, что лишний вес приводит к развитию диабета. Кроме этого, в последнее время участились случаи инфарктов среди детей в возрасте 16-17 лет.

Частые перекусы не дают чувства насыщения, в результате человек уже через полчаса-час снова хочет есть, что приводит к набору веса. Пауз без еды почти нет. В норме человек должен выдерживать 4-5 часов без еды. Половину тарелки должны занимать овощи, фрукты, белки и совсем немного углеводов. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, JefferyGoldman, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Бельгиец пять дней непрерывно жарил картошку и установил мировой рекорд
В России медработников обеспечат бесплатным жильем
Диетологи объяснили, кому нельзя есть грибы
В московских больницах появились "робокошки"
Неочевидные причины грыжи: пациенть может страдать от длительного кашля или ожирения
Избежать онкологии поможет употребление чая, температура которого составляет 40–45 градусов
Сосуды в глазах остаются крепкими и здоровыми за счет употребления грибов
Нервный тик не был следствием стресса: у ирландки редкое неврологическое расстройство