Исследователи: белковые продукты снижают аппетит

Как сообщает Правда.ру, согласно информации, опубликованной в медицинском издании BMC Medicine, употребление продуктов, в которых содержится белок, помогает ускорить обмен веществ в организме и снизить аппетит.

Сообщается, что куриные яйца, куриная грудка, мясо тунца, красная чечевица, запеченные бобы, миндаль улучшают метаболизм, уменьшают аппетит на 60%, что происходит благодаря тому, что в этих продуктах содержится в большом количестве белок.

Данная диета очень эффективна при борьбе с глубинным жиром, которые очень опасен для человека, так как он формируется рядом с жизненно важными органами.

Иностранные специалисты утверждают, что эту диету лучше всего совмещать с регулярными физическими нагрузками низкой и средней интенсивности. Также стоит отказаться от употребления сладостей. 

Специалисты советуют употреблять продукты, содержащие клетчатку. 

Ранее, Правда.ру сообщала о том, что Роспотребнадзор изучает опыт борьбы с ожирением в разных странах и рассматривает возможность внедрения в РФ наиболее эффективных методов, направленных на повышение качества жизни жителей РФ.

Правда.Ру также сообщала о том, Роспотрбенадзор сообщил о том, что в РФ из-за неправильного питания умирает 63% граждан. Показатели смертности от курения и употребления алкоголя в РФ выше, чем в других европейских странах.

Фото: harmony-body.com

Читайте также:

Ученые: рыба — самый полезный белок для организма

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Узбекистане признали целителей и знахарей официальными медиками
Депутат рассказал, как избавить россиян от опасных продуктов питания
Кишечник реагирует на аномальное количество воды в организме
Чубайс предложил ввести налог на возраст
РПЦ предлагает законодательно закрепить права человеческих эмбрионов
Жительница Великобритании узнала, что у нее рак благодаря бокалу вина
Индийский врач: как избавиться от плохого запаха изо рта
В Германии легализовали эвтаназию

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *