Телеведущая Елена Малышева проинформировала о самом вредном продукте для артериального давления. Наиболее распространенной причиной развития гипертонии является избыток соли в рационе.
В программе «Жить здорово!» медики отметили, что гипертония повышает риски инсульта, заболевания, чреватого параличом. Если исключить соль из рациона, то за неделю вес снизится на 1,5 килограмма, а давление снизится на 6 мм рт. ст.
Кардиолог Герман Гандельман отмети, что соль задерживает воду в организме. Снижение артериального давления будет на 8-10 мм рт. ст., если не употреблять соль три месяца, а риск инсульта и инфаркта снизится на 17 и 14 процентов соответственно. Также снижается риск внезапной смерти в три раза. Избыток соли также повышает вероятность развития рака желудка. Рекомендуется добавить калий в рацион, если отказаться от соли сложно.
Фото: commons.wikimedia.org, Albarubescens, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
