Диетологи рассказали, какие продукты сжигают жир на животе

Диетологи заявляют, что для того, чтобы избавиться от жировых отложений в области талии, нужно придерживаться рациона, который содержит белки и клетчатку.

Эксперты утверждают, что ожирение в области живота вызвано метаболическими расстройствами и повышенным риском возникновения многих болезней. Диетологи рекомендуют, чтобы в рационе были куриные яйца, куриная грудка, красная чечевица, тунец, запеченные бобы.

В этих продуктах содержится белок, а в бобы и чечевица — содержат также углеводы и клетчатку. Также диетологи советуют употреблять миндаль — источник растительных жиров. Употребление этих продуктов обеспечит сбалансированное питание.

Стоит отметить, что бобы лучше употреблять в запеченном виде, а не в вареном, чтобы в них сохранились полезные свойства. 

Эксперты советуют отказаться от употребления газированных напитков, так как в них содержаться быстрые углеводы.

Не стоит забывать и о физических нагрузках: будут полезны плавание или спортивная ходьба.

Фото: fitnessi.ru

Читайте также:

Диета предполагает минимум ограничений и быстрый…

Японская диета: худеем медленно и основательно

«Мышиная диета» поможет справиться с ожирением

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Читайте также:  Врач не смог объяснить, почему девушка из Армении плачет кристаллами

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Мальчик из Индонезии похудел на 100 килограммов
Американские специалисты: бобовые следует включить в рацион диабетиков
Исследователи выяснили, почему мозг дает сбои, запоминая устную речь
Искусственные межпозвоночные диски испытали на животных
В Роскачестве рассказали, как выбрать вареную колбасу
Врач не смог объяснить, почему девушка из Армении плачет кристаллами
Врач рассказал, как восстановиться после отпуска за границей
Из живота "проглотившего игрушку от киндер-сюрприза" извлекли пакет с наркотиком

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *