Диетологи назвали продукты, от которых нужно отказаться после 30 лет

Как сообщает Правда.ру, снижение количества употребляемого сахара, белой муки, алкоголя, консервантов и трансжиров способствует замедлению процессов старения организма. Врачи-диетологи составили список продуктов, ото употребления которых стоит отказаться после 30 лет. 

Если отказаться от продуктов с добавлением сахара, то можно замедлить снижение  эластичности кожи, то есть появление морщин и пигментных пятен.

Вместо сладостей можно употреблять темный шоколад, фрукты и ягоды. Ради этих же целей не стоит употреблять в пищу от изделий из белой муки, которая приводит к повышенному уровню сахара в крови. 

Также стоит отказаться от употребления пива и алкогольных коктейлей, который приводят к обезвоживанию организма, иными словами также  способствуют старению кожи.

Диетологи советую избегать употребления трансжиров, чтобы снизить восприимчивость к ультрафиолетовым лучам. Трансжиры в огромном количестве содержит маргарин, который часто добавляют в дешевые полуфабрикаты, хлебобулочные и кондитерские изделия.

Очень важно в качестве меры профилактики развития онкологических заболеваний отказаться от употребления консервантов и стабилизаторов вкуса, которые добавляют в сосиски и колбасу. 

Ранее Правда.Ру писала о том, что ученые провели исследование, в результате которого было выяснено, что россияне стареют быстрее, чем жители других стран. 

Читайте также:  84-летняя актриса Джуди Денч стремительно теряет зрение

Фото: m.yandex.ru

Читайте также:

Диетологи назвали самые опасные для здоровья…

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Привычка пить без меры доводит до рака, считают медики
Канадские исследователи предложили эффективный способ борьбы с курением
Американский исследователь подверг критике любовь россиян к майонезу
Германия выделит 12 млн евро на модернизацию на Госпиталя для ветеранов войн
Японские специалисты создали лекарства для разглаживания морщин
Во время выступления Трампа в США стало плохо троим его сторонникам
В Израиле разработали антибактериальные пломбы
В Роскачестве рассказали, как выбрать вареную колбасу

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *