Диетологи: как перестать есть сладкое

Врачи диетологи дали несколько рекомендаций о том, как отказаться от сладкого. Диетологи считают, что такой подход позволит легче отвыкнуть организму от сладостей. 

В первую очередь диетологи советуют в первую очередь перестать есть сладкое в процессе работы, которая требует концентрации: например, в процессе просмотра фильма, чтения литературы или составления отчета. Медики объясняют это тем, что когда человек думает о еде, то ему тяжело следить за количеством съеденного. 

Кроме того, диетологи советуют снизить количество сладкого и рационе постепенно. Можно начать с употребления меньшего количества кусков сахара в чае или перейти с молочного шоколада на горький.

Также медики напоминают о том, что ни в коем случае не стоит пить газировку. 

Диетологи считают, что нужно выработать в себе отвращение к сладкой пище. Медики рекомендуют не заглушать вкус сладкого вкусом чая или кофе. Один из таких методов — поедание торта, который запивается водой.

По словам диетологов, данный метод поможет избавиться от желания есть сладкое. 

Фото: www.1zoom.ru

Читайте также:

В Австралии выяснили, почему детям не рекомендуется…

Как перестать есть сладкое

Кушаем сладкое и не набираем лишние килограммы

Сладкое нарушает работу мозга

Кормим школьника: запрет на сладкое отменяется

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Сиднее работает больница для кукол, которой уже более 100 лет
В США после аварии выжила женщина с оторванной головой
Процесс старения непредсказуем: у кого-то может начать страдать сердце и сосуды, а у другого - кости
Сахарный диабет появляется на фоне приема антидепрессантов: все индивидуально
Мозг будет работать идеально, если человек занимается спортом хотя бы 1-2 раза в неделю
Признаком рака крови у британки оказались синяки на теле и не заживающая рана
Вредная привычка, безвозвратно ухудшающая слух: курение вызывает заложенность уха
10 советов для отказа от сладостей: сон, питье воды, хобби, спорт, баланс питания