Британский ученый объяснил влияние алкоголизма на сон


Алкоголь обладает не только успокаивающим эффектом.

 

Иэн Гамильтон, специалист по наркологии, утверждает, что, несмотря на успокаивающий эффект, употребление алкоголя негативно сказывается на качестве быстрой фазы сна. Именно в этот период повышается активность мозга, обеспечивается отдых и восстановление мозга.

Алкоголь, употребленный перед сном, попадает сначала в желудок, а затем в тонкий кишечник, где медленно расщепляется в течение ночи. Однако в ночное время организм не предполагает работу органов пищеварения и печени, поэтому расщепление алкоголя приводит к частым пробуждениям во время быстрой фазы сна.

Прерывистый сон ведет к утренней рассеянности. Кроме того, употребление спиртных напитков перед сном способствует усиленному потоотделению и, как следствие, обезвоживанию. Это может привести к головной боли и плохому самочувствию.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачи: часто слова пациентов - это ложь
Врач рассказал, почему выщипывать волоски из носа очень опасно
В идеале для фигуры ежедневно можно потреблять сахар, состоящий из 10% от всего рациона в день
Первым признаком рака кишечника может быть анемия, боль при дефекации, смена диареи и запора
Рвота, высокая температура и кровотечения являются признаками лихорадки Марбург
Нужно хорошо высыпаться: облегчить состояние при смене сезона помогает сон
Мушки перед глазами, светобоязнь, слезоточтение - может быть реакция на сильный стресс
Стрессовое воздействие может ввести человека в гипноз: нужно проверить уровень внушаемости