Британский ученый объяснил влияние алкоголизма на сон


Алкоголь обладает не только успокаивающим эффектом.

 

Иэн Гамильтон, специалист по наркологии, утверждает, что, несмотря на успокаивающий эффект, употребление алкоголя негативно сказывается на качестве быстрой фазы сна. Именно в этот период повышается активность мозга, обеспечивается отдых и восстановление мозга.

Алкоголь, употребленный перед сном, попадает сначала в желудок, а затем в тонкий кишечник, где медленно расщепляется в течение ночи. Однако в ночное время организм не предполагает работу органов пищеварения и печени, поэтому расщепление алкоголя приводит к частым пробуждениям во время быстрой фазы сна.

Прерывистый сон ведет к утренней рассеянности. Кроме того, употребление спиртных напитков перед сном способствует усиленному потоотделению и, как следствие, обезвоживанию. Это может привести к головной боли и плохому самочувствию.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Минздраве сообщили о растущих зарплатах врачей
Американские специалисты рассказали, чем полезна тишина
Врачи предупреждают горожан об опасности ходьбы босиком
Петербург может не добиться высоких показателей в проекте "Здравоохранение"
К плюсам КОК относятся снижение болевых ощущений при менструации
После операции и при беременности запеченные яблоки нужны для нормализации стула
В Рождественский пост рекомендуется пить по 40 мл воды на 1 кг веса во избежание камней
Плохое заживление ран может быть признаком диабета, как и частое мочеиспускание