Белый хле принесет больше пользы, если употреблять его с сыром или белковыми продуктами

Врач Кристина Подорожнюк сообщила «РИА Новости» о положительных свойствах хлеба. Несмотря на то, что продукт является источником массы полезных веществ, им нельзя увлекаться.

Как сообщает эндокринолог, белый хлеб содержит витамины группы B, растительный белок и сложные углеводы, дарящие чувство сытости на долгое время. Здоровому человеку в нормальном весе можно употреблять не более 150 грамм продукта в день.

Эксперт Одинцовской областной больницы добавила, что белый хлеб принесет больше пользы, если употреблять его вместе с белковой или жирной пищей. Лучшим вариантом будет сыр. Снизить потребление белого хлеба нужно пациентам с сахарным диабетом. Им стоит употребять цельнозерновой продукт. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Own workAuthor Ата, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Простуды в детском возрасте - необходимость, даже частые: ребенку нужно сформировать иммунитет
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Дерматологи выяснили: мочалки - источник бактерий
В Брянске врачей снова обвинили в нежелании работать
Иммунолог Владимир Болибок раскрыл опасную особенность COVID-19
Иммунолог рассказал о причинах затяжного ОРВИ
Диетолог Стародубцева: легкий ужин помогает пищеварению
Ожирение можно диагностировать самостоятельно: у мужчин оно развивается при талии больше 94 см
Должен регулироваться по высоте: осанка и здоровье глаз учащегося сохраняют стол и стул
Безобидный на первый взгляд препарат опасен гипертонией: противовоспалительные лекарства