Белый хле принесет больше пользы, если употреблять его с сыром или белковыми продуктами

Врач Кристина Подорожнюк сообщила «РИА Новости» о положительных свойствах хлеба. Несмотря на то, что продукт является источником массы полезных веществ, им нельзя увлекаться.

Как сообщает эндокринолог, белый хлеб содержит витамины группы B, растительный белок и сложные углеводы, дарящие чувство сытости на долгое время. Здоровому человеку в нормальном весе можно употреблять не более 150 грамм продукта в день.

Эксперт Одинцовской областной больницы добавила, что белый хлеб принесет больше пользы, если употреблять его вместе с белковой или жирной пищей. Лучшим вариантом будет сыр. Снизить потребление белого хлеба нужно пациентам с сахарным диабетом. Им стоит употребять цельнозерновой продукт. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Own workAuthor Ата, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  В 30 лет нужно сделать повторную прививку от кори, чтобы избежать осложнений
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Омоложение в помощью плазмы крови: Такое возможно?
Девочка-маугли из Москвы начала говорить отдельные слова
Американские специалисты рассказали, чем полезна тишина
Агутину сделали срочную операцию в Израиле
Негативно влияет на ЖКТ: при хроническом стрессе нарушается стул, появляется боль в животе
У россиян нехватка витамина D проявляется слабостью мышц и костей
От усталости до депрессии: сложно быстро диагностировать рассеянный склероз
Срочно к врачу: это может быть диабет, если снижается зрение, а во рту появилась сухость