Американские исследователи: четкий режим дня способствует похудению

Для того, чтобы обрести стройную красивую фигуру, люди готовы на многое: одни сидят на строгих диетах, другие активно занимаются спортом. Однако, ученые считают, что есть еще один способ борьбы с лишним весом.

Как сообщает Правда.ру,  исследователи из США заявляют, что соблюдение четкого режима дня более эффективны в борьбе за красивую фигуру, чем спорт и диеты.

К данному выводу ученые пришли в результате эксперимента. В течение месяца группа участников исследования находилась в помещении без окон и часов, поэтому люди не знали, сколько времени. Никакой физической нагрузки у участников исследования не было. Ученые каждый день переносили для группы время, когда можно ложиться спасть, на несколько часов позже.

В результате исследователи определили, что, если биологический и «фактический» вечер совпадают, то организм человека каждый час сжигает больше жира, вне зависимости от количества съеденной пищи и без физической нагрузки.

На основании полученных данных ученые рекомендуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время и не нарушать свой биологический ритм.

Фото: healthsfitness.com

Читайте также:

Городской шум приводит к лишним килограммам

Читайте также:  Злоупотребление арбузом может привести к метаболическим расстройствам

Заниматься спортом нужно!

Пытаетесь сбросить вес? Похудение без диеты

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
"Умные" устройства улучшат жизнь пожилых россиян
Ребенок, родившийся без мозга, успешно "отрастил" его к шести годам
Травматолог из Тольятти показал реальную зарплату врачей
Психиатры объяснили неадекватное поведение Алибасова
РПЦ предлагает законодательно закрепить права человеческих эмбрионов
Власти США отзывают грудные импланты, которые могут вызвать рак
Джулия Робертс шокировала поклонников изможденным видом
В России к 2021 году экзотические фрукты будут выращивать в лаборатории

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *