Поездка зимой в жаркие страны может обернуться простудой: нужно сделать прививку

Специалист Красногорской больницы Елена Ревкова проинформировала РИАМО, как россиянам подготовить организм к поездке в теплые края зимой на новогодние каникулы. Многие граждане планируют провести отпуск в жарких странах на берегу моря или океана.

Со слов терапевта, перед тем, как улететь из холодной России в жаркие страны, нужно подготовить свой организм к таким переменам. Человек будет проходить через акклиматизацию. Снизить нагрузку поможет отказ от алкогольных напитков, правильное питание, качественный сон и спорт.

Перед отпуском нужно сделать все необходимые прививки, чтобы защититься от инфекций, и пройти медосмотр. В декабре обычно прививаются от столбняка, дифтерии, кори, гепатита В, паротита и краснухи. Акклиматизация не обернется болезнью, если употреблять пищу, проведшую термическую обработку. Можно пить только бутилированную или кипяченую воду. Рекомендуется во время отдыха избегать переохлаждения и перегрева, а также пользоваться SPF не ниже 30. 

 

 

 

Фото: www.goodfreephotos.com (gallery, image), Yinan Chen. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Генетики США разработали тест, мгновенно определяющий любую инфекцию
Эксперт выяснили, почему северные народы реже болеют диабетом
Смольный заявил о взятом контроле ситуации с заболеваемостью COVID-19 на фоне критической статистики
Мальчику из Тюмени вылечат в Америке за 396 миллионов рублей
Удалять тромбы теперь намного проще: врач сканирует сосуды через кожу посредством рентгена
Детям и пожилым людям нужно употреблять этот напиток осторожно: кофе может вызвать зависимость
Как долго можно хранить еду после Нового года: бекон, ветчина, мясо и сыр нужно съесть первыми
Спортом нужно заниматься между 8 и 10 часами утра для снижения риска развития онкологии