Сонный паралич лечится отказом от гаджетов перед сном и гимнастикой для глаз

Доктор Дмитрий Дуйкин перечислил способы, которые помогают избавиться от сонного паралича. Его причиной чаще всего вступают неврологические дефициты и нарушения циркадных ритмов.  

Как заявляет сомнолог, каждый человек, проваливаясь в сон, находится в некоем параличе. Во время фазы быстрого сна включается нейрохимический блок, чтобы спящий не навредил себе или окружающим, если, к примеру, пойдет в атаку.

Когда человек просыпается, он может оказаться заложником сонного паралича, находясь в сознании и не имея возможности пошевелиться. Часть мозга еще продолжает видеть сны. Справиться с проблемой поможет соблюдение гигиены сна: отказ от гаджетов по вечерам и просмотра ужастиков. Состояние сонного паралича может больше никогда не побеспокоить, если выполнять гимнастику для глаз: нужно ими потихоньку вращать. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Sosisda33, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Веб-камеру научили измерять пульс и частоту дыхания
В Латвии выявили первый случай заражения коронавирусом
Самые распространенные причины болей в груди
Гинеколог Волкова указала на связь заболеваний ЖКТ и цистита
Мозг работает с большей силой при употреблении кофе, решения судоку и игр в карты
Голова болит осенью и зимой, потому что происходят перепады атмосферного давления и температуры
Нужно есть каждый день: риски инсульта, инфаркта и атеросклероза снижаются благодаря моркови
Задержка жидкости в организме может быть следствием заболеваний сердца и почек