Сонный паралич лечится отказом от гаджетов перед сном и гимнастикой для глаз

Доктор Дмитрий Дуйкин перечислил способы, которые помогают избавиться от сонного паралича. Его причиной чаще всего вступают неврологические дефициты и нарушения циркадных ритмов.  

Как заявляет сомнолог, каждый человек, проваливаясь в сон, находится в некоем параличе. Во время фазы быстрого сна включается нейрохимический блок, чтобы спящий не навредил себе или окружающим, если, к примеру, пойдет в атаку.

Когда человек просыпается, он может оказаться заложником сонного паралича, находясь в сознании и не имея возможности пошевелиться. Часть мозга еще продолжает видеть сны. Справиться с проблемой поможет соблюдение гигиены сна: отказ от гаджетов по вечерам и просмотра ужастиков. Состояние сонного паралича может больше никогда не побеспокоить, если выполнять гимнастику для глаз: нужно ими потихоньку вращать. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Sosisda33, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
У британца началось гнойное воспаление мозга из-за ватных палочек
Исследователи рассказали, что означают вкусовые предпочтения
Спасающие от рака кишечника продукты доступны всем: кефир, овощи, ягоды, фрукты
Вся правда о плоскостопии: суставы и мышцы могут деформироваться и вызывать боль
Отеки, гипертония и задержка жидкости у пожилых возникает из-за употребления соленых сыров
Развитие малыша замедляется, если в его комнате постоянно работает телевизор или ноутбук
ТОП-4 случая, когда изжога - тревожный звоночек: при низком давлении и железодефицитной анемии
Сну вредят кимчи, мороженое с зеленым чаем, кофе, бекон и колбаса