Обилие крахмала в картофеле не подходит для худеющих: не стоит сочетать её с рыбой и мясом

Доктор медицинских наук Маргарита Королева сообщила ОСН, какие продукты не рекомендуется сочетать между собой. В особенности стоит обратить внимание на картофель.

Со слов диетолога, продукт, содержащий большое количество крахмала, часто встречается в рационе россиян. Клубни используются в приготовлении массы блюд: картофель жарят, запекают в духовке, варят, толкут и парят.

Универсальный продукт не подходит для рациона людей, желающих сбросить лишние килограммы, из-за обилия крахмала. Высокий гликемический индекс картофеля относит к его к категории продуктов, опасных для диабетиков. Картофель плохо сочетается с рыбой и мясом, поэтому лучше использовать его в качестве монопродукта. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Fluff, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  ТОП-6 шагов к здоровым сосудам: отказ от сигарет, насыщенных жиров, избытка соли
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачи: как шоколад влияет на артериальное давление
43-летняя Милла Йовович рассказала о своей беременности
У Ким Кардашьян обнаружили на ноге шестой палец
Из 19-летней жительницы Улан-Удэ вытащили 2 кг волос
63-летнюю британку в коме не выпускают из больницы в Мексике
Часто путают с ОРВИ: во взрослом возрасте коклюш опасен заболеваниями сердца
Не только снижает воспаление, но и помогает сосудам: гранат полезен для артерий
Нельзя игнорировать эти симптомы: повышенное потоотделение, одышка и боль в челюсти