Доктор Екатерина Янг сообщила о важности сбалансированного и насыщенного витаминами питания для здоровья мужчин. Одним из самых полезных продуктов в рационе является лимон.
Лимон помогает организму укреплять иммунитет и бороться с инфекциями за счет витамина С, снимает усталость, тонизирует и поднимает настроение. Цитрус может улучшать чувствительность к инсулину и способствовать более стабильному уровню сахара в крови. Это особенно важно для мужчин, которые хотят предотвратить развитие диабета.
Флавоноиды, содержащиеся в лимонах, способствуют улучшению кровообращения и укрепляют стенки сосудов. Это помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Положительно влияет на эректильную функцию. Антиоксиданты защищают предстательную железу от воспаления и других заболеваний, а лимонная кислота способствует выведению из организма избытка кальция, что снижает риск образования камней в почках. Лимонный сок нужен для того, чтобы подкислять пищу и наладить кислотность желудочного сока. Это поможет процессам переваривания. Все витамины из еды будут усваиваться лучше. В ЖКТ появятся легкость и комфорт.
Фото: commons.wikimedia.org, Garitzko.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
