Доктор Ольга Евлашева проинформировала об опасности чрезмерного употребления чая, особенно крепким черным. Об этом информирует издание «Газета.ру».
Как отмечает гастроэнтеролог, злоупотребление чаем чревато передозировкой кофеина, что может привести к тревожности, головной боли, нарушению сна и головокружению. Негативные последствия чая могут случиться, если человек потребляет более трех-четырех чашек в день — 700-950 литров в день.
Чайные листья содержат кофеин, который при чрезмерном потреблении вызывает беспокойство и тревогу. В средней чашке чая — 250 мл — содержится 11-61 мг кофеина. Если потреблять меньше 200 мг кофеина в день, то побочных эффектов не будет. При ухудшении качества сна, стоит пересмотреть количество кофеина, употребляемого человеком.
Фото: In my kitchen, Veganlover1993, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
