Деменции можно избежать, если выполнять привычные действия новым способом

Доктор Надежда Чернышова проинформировала, какими методами профилактики деменции могут воспользоваться россияне. Об этом сообщает издание «Москва 24».

По словам терапевта, для мозга большую пользу несет выполнение интеллектуальных задач. К примеру, человек может разгадывать кроссворды, учить стихотворения, играть в игры с составлением слов, учиться играть на музыкальном инструменте.

Сохранить функции мозга поможет выполнение обычных задач, но новым способом. Например, это может быть составление нового пути от остановки или станции метро до дома. Разные маршруты повышают нагрузку на мозг. Также можно чистить зубы левой рукой, если человек правша, и наоборот. Стоит отметить, что риск ухудшения когнитивных функций снижается из-за продолжительного сна в выходные дни. 

 

 

Фото: This image was released by the National Cancer Institute, an agency part of the National Institutes of Health, with the ID 4391, Bill Bransonф

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Венгрии зафиксирована вспышка сибирской язвы
Роскачество обнаружило в бургерах сетевых кафе антибиотики
Гигантскую опухоль на позвоночнике прооперировали кубанские врачи
За последние сутки в Петербурге от COVID-19 скончались еще 22 человека
Питание для 60-летних и страше: нельзя отказываться от мяса, овощей, фруктов, зелени и жиров
Тревожность, стресс и соматические болезни развиваются из-за нехватки ночного отдыха
Правильный вечерний отдых помогает выспаться: нельзя лежать головой на подлокотнике дивана
Камни в желчном образуются из-за питания всухомятку, употребления мороженого и холодной воды