После полного выздоровления после простуды к занятиям спортом можно вернуться через 7 дней

Доктор Светлана Бурнацкая рассказала россиянам, через какое время человек может возвращаться к занятиям спортом после ОРВИ. Об этом сообщает издание «РИАМО».

По словам профпатолога, во время простуды и после выздоровления человеку стоит взять паузу от физических нагрузок. Рекомендуется начинать с легкого спорта через неделю после полного выздоровления. При этом медики настаивают на том, что прислушиваться к своему телу также немаловажно.

Как отмечает терапевт, если дискомфорт и усталость остались, стоит выждать еще какое-то время, прежде чем возвращаться к спорту. Для укрепления иммунитета и защиты от вирусов стоит обратить внимание на свой рацион. В нем должны быть фрукты, овощи, а также продукты, богатые витаминами. Нужно высыпаться и регулярно заниматься физической активностью. 

 

 

Фото: Self-photographed, Oktaeder. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Индии пластический хирург убил свою жену
Стала известна трава, которая лечит более 50 заболеваний
20-летний актер фильмов для взрослых умер в бассейне после кастинга
Самые частые нарушения мозга после коронавируса
Природа повышенного уровня лейкоцитов в крови может быть разной: от рака до стресса
100-й день рождения смогут отметить больше людей: продолжительность жизни увеличивается
Протекает легко и сопровождается сухим кашлем: россиян предупредили о микоплазменной пневмонии
Небольшое повышение массы тела после пережитого инсульта снижает риск инвалидности