Судороги могут беспокоить человека, который мало пьет воды или чрезмерно занимается спортом

Доктор Нина Коптенко проинформировала, по каким причинам человека могут беспокоить спонтанные судороги. Об этом пишет издание «Вечерняя Москва».

Со слов невролога, синдром крампи или непроизвольные сокращения мышц, вызывающие неприятные ощущения и боль, может сигнализировать о переохлаждении. Причиной спазма также может быть избыток соли в организме, обезвоживание, а также чрезмерные физические нагрузки.

Крампи, особенно по ночам, также могут указывать на серьезные заболевания, поэтому стоит обратиться с проблемой к врачу. Избежать судорог поможет улучшение условий для сна, отказ от кофе и алкоголя перед сном, массаж мышц, растяжка, умеренные физические упражнения, поддержание водного баланса и избегание переохлаждения. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Superbass, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Профессор из США: кокосовое масло - "чистый яд"
Врачи дали советы людям, у которых аллергия на куриные яйца
В Южной Кореи врач сделал аборт не той пациентке
Тяга к алкоголю увеличивается из-за нехватки витаминов: получается замкнутый круг
В тушеном, запеченном или отварном виде: тыква принет в таком случае больше пользы
Рак, который поражает молодых: онкология желчного пузыря затрагивает пациентов младше 50 лет
Защита от язвы желудка номер 1 - это витамин U в квашеной капусте
Это может быть рак кишечника: кроме крови в стуле, появляются слабость, запор, диарея