Судороги могут беспокоить человека, который мало пьет воды или чрезмерно занимается спортом

Доктор Нина Коптенко проинформировала, по каким причинам человека могут беспокоить спонтанные судороги. Об этом пишет издание «Вечерняя Москва».

Со слов невролога, синдром крампи или непроизвольные сокращения мышц, вызывающие неприятные ощущения и боль, может сигнализировать о переохлаждении. Причиной спазма также может быть избыток соли в организме, обезвоживание, а также чрезмерные физические нагрузки.

Крампи, особенно по ночам, также могут указывать на серьезные заболевания, поэтому стоит обратиться с проблемой к врачу. Избежать судорог поможет улучшение условий для сна, отказ от кофе и алкоголя перед сном, массаж мышц, растяжка, умеренные физические упражнения, поддержание водного баланса и избегание переохлаждения. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Superbass, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Вирусолог рассказал, где малыши могут заразиться ротавирусом
Россияне отдают предпочтение импортным сырам
Вредной пищи не бывает: важно, сколько человек съедает шаурмы, а не само блюдо
Россияне накручивают себя из-за магнитных бурь в большинстве случаев
Вместо подсолнечного лучше оливковое масло, оно хотя бы не поднимает уровень холестерина
Улучшить внешность можно благодаря грейпфруту, томатам и сладкому красному перцу
Компьютер с медленным интернетом: работа мозга начинает ухудшаться, начиная с 65 лет
После 15 минут варки бульон нужно слить, иначе есть риск обострения заболеваний ЖКТ и гипертонии