Судороги могут беспокоить человека, который мало пьет воды или чрезмерно занимается спортом

Доктор Нина Коптенко проинформировала, по каким причинам человека могут беспокоить спонтанные судороги. Об этом пишет издание «Вечерняя Москва».

Со слов невролога, синдром крампи или непроизвольные сокращения мышц, вызывающие неприятные ощущения и боль, может сигнализировать о переохлаждении. Причиной спазма также может быть избыток соли в организме, обезвоживание, а также чрезмерные физические нагрузки.

Крампи, особенно по ночам, также могут указывать на серьезные заболевания, поэтому стоит обратиться с проблемой к врачу. Избежать судорог поможет улучшение условий для сна, отказ от кофе и алкоголя перед сном, массаж мышц, растяжка, умеренные физические упражнения, поддержание водного баланса и избегание переохлаждения. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Superbass, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачи предлагают организовать контроль за деятельностью московских соляриев
Психиатры объяснили неадекватное поведение Алибасова
СМИ: Заворотнюк поставили тот же диагноз, что и Фриске
Петербуржцы поступают в больницы с переломами из-за неубранной наледи на тротуарах
Настоящий депрессант: при стрессе или тревоге алкоголь только ухудшает состояние
Гастрита у ребенка не будет, если не давать ему на завтрак бутерброды
Признак деменции, о котором не подозревают те, кто пережил инсульт: слабое рукопожатие
Деменцию можно рассчитать: при Альцгеймере в крови выявляется ген E4