Судороги могут беспокоить человека, который мало пьет воды или чрезмерно занимается спортом

Доктор Нина Коптенко проинформировала, по каким причинам человека могут беспокоить спонтанные судороги. Об этом пишет издание «Вечерняя Москва».

Со слов невролога, синдром крампи или непроизвольные сокращения мышц, вызывающие неприятные ощущения и боль, может сигнализировать о переохлаждении. Причиной спазма также может быть избыток соли в организме, обезвоживание, а также чрезмерные физические нагрузки.

Крампи, особенно по ночам, также могут указывать на серьезные заболевания, поэтому стоит обратиться с проблемой к врачу. Избежать судорог поможет улучшение условий для сна, отказ от кофе и алкоголя перед сном, массаж мышц, растяжка, умеренные физические упражнения, поддержание водного баланса и избегание переохлаждения. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Superbass, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Диетолог рассказала об основных ошибках при похудении
МВД предлагает освободить медработников за утрату лекарств
Могут ли кишечные паразиты замедлить процесс старения?
Эндокринолог перечислила полезные начинки для блинов
На самом деле хлеб не вредит здоровью, но употреблять его за 10-15 минут до сна не стоит
Единственный эффективный способ защититься от гриппа в сезон простуд - это прививка
3 фразы говорит человек при деменции: медленно думаю, теряю смысл разговора, не слушаю человека
На когнитивные нарушения в обычной жизни могут указывать усталость и сонливость днем