Доктор медицинских наук Попов перечислил «РИА Новости», какие продукты необходимо употреблять россиянам, чтобы избавиться от разовой изжоги. Если проблема беспокоит часто, нужно обратиться к врачу.
По словам профессора, неприятный симптом может возникнуть на фоне употребления кислых фруктов и овощей, жирного мяса, черного кофе, чеснока, сладостей, шоколада, цитрусовых и алкоголя. Фастфуд, чипсы и маринованные продукты тоже считаются провокаторами изжоги.
Избавиться от симптома помогают продукты с высоким содержанием клетчатки. Среди них стоит отметить морковь, свеклу, бурый рис, кускус, зеленую фасоль, цельнозерновые крупы, овсянку, кабачки, брокколи и спаржу. Они дарят чувство сытости и помогают избежать переедания. Можно съесть бананы, орехи, дыню и цветную капусту: они тоже помогают при изжоге.
Фото: commons.wikimedia.org, Fir0002.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
