Тяжелый ужин не помогает наладить работу кишечника: пищеварение замедляется

Врач Евгений Белоусов призвал россиян придерживаться режима, чтобы наладить работу кишечника. Оказывается, одного правильного питания и регулярного потребления чистой воды недостаточно.

Со слов гастроэнтеролога, процесс пищеварения сильно зависит от времени суток. Работа кишечника замедляет по ночам и начинает ускоряться утром. Отталкиваясь от этих знаний, рекомендуется формировать свой распорядок дня, включая время, выделенное на прием пищи.

К примеру, эксперт не советует отказываться от завтрака: утренний прием пищи запускает работу кишечника и улучшает его работу. Также активизируется деятельность желудка. А вот поздний ужин наоборот, негативно влияет на систему ЖКТ, ведь пищеварение замедляется к вечеру. Напомним, ранее врачи проинформировали, чем полезен клюквенный напиток, пишет «Доктор Питер». 

 

 

Фото: Melanosis Coli, Ed Uthman from Houston, TX, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Сергей Лавров оценил экспортные перспективы российских биотехнологий.
Джулия Робертс шокировала поклонников изможденным видом
Иммунолог перечислила признаки ослабленного иммунитета
10 причин, по которым вы едите, даже когда не голодны
Знакомый всем продукт обеспечивает нормальную работу иммунитета: грибы богаты витамином D
Любые изменения при мочеиспускании должны насторожить: это может быть рак простаты
Падение на ягодицы при гололеде увеличивает риск травм копчика: нужно сгруппироваться
ТОП-5 продуктов для здоровья почек: ягоды асаи, цваетная капуста, оливковое масло, гранат