Тяжелый ужин не помогает наладить работу кишечника: пищеварение замедляется

Врач Евгений Белоусов призвал россиян придерживаться режима, чтобы наладить работу кишечника. Оказывается, одного правильного питания и регулярного потребления чистой воды недостаточно.

Со слов гастроэнтеролога, процесс пищеварения сильно зависит от времени суток. Работа кишечника замедляет по ночам и начинает ускоряться утром. Отталкиваясь от этих знаний, рекомендуется формировать свой распорядок дня, включая время, выделенное на прием пищи.

К примеру, эксперт не советует отказываться от завтрака: утренний прием пищи запускает работу кишечника и улучшает его работу. Также активизируется деятельность желудка. А вот поздний ужин наоборот, негативно влияет на систему ЖКТ, ведь пищеварение замедляется к вечеру. Напомним, ранее врачи проинформировали, чем полезен клюквенный напиток, пишет «Доктор Питер». 

 

 

Фото: Melanosis Coli, Ed Uthman from Houston, TX, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Россия в рейтинге здоровья находится на уровне африканских стран
Силовые тренировки помогут сохранить качество жизни в пожилом возрасте
Немецкие ученые подробно изучили основной строительный блок биосинтеза
Не поправиться в осенний период может замена шоколада полезными сладостями: пастила и сухофрукты
К инсульту ведет повышенное артериальное давлени и отсутствие его лечения
Оценка повреждений мозга влияет на выбор тип нейрореабилитации после инсульта
Замкнутость, отказ от общения, перепады настроения могут быть признаками слабоумия
ТОП-3 опасных алкогольных напитка: крепкое спиртное с пивом, вином и газировкам