Врач Евгений Белоусов призвал россиян придерживаться режима, чтобы наладить работу кишечника. Оказывается, одного правильного питания и регулярного потребления чистой воды недостаточно.
Со слов гастроэнтеролога, процесс пищеварения сильно зависит от времени суток. Работа кишечника замедляет по ночам и начинает ускоряться утром. Отталкиваясь от этих знаний, рекомендуется формировать свой распорядок дня, включая время, выделенное на прием пищи.
К примеру, эксперт не советует отказываться от завтрака: утренний прием пищи запускает работу кишечника и улучшает его работу. Также активизируется деятельность желудка. А вот поздний ужин наоборот, негативно влияет на систему ЖКТ, ведь пищеварение замедляется к вечеру. Напомним, ранее врачи проинформировали, чем полезен клюквенный напиток, пишет «Доктор Питер».
Фото: Melanosis Coli, Ed Uthman from Houston, TX, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
