Стремительное похудение при отказе от этого продукта: отсутствие хлеба поможет сбросить 4 кг

Доктор Асият Хачирова проинформировала NEWS.ru, как можно быстро и эффективно похудеть, не навредив своему здоровью. За месяц можно похудеть на 4 килограмма, если отказаться от употребления хлеба.

По словам диетолога, мучные продукты отличаются высокой калорийностью. При этом питательная ценность хлеба и булочек крайне низкая: человек недолго чувствует себя сытым, поэтому начинает снова есть. Эксперт советует отказаться от хлеба на месяц, и результат будет виден невооруженным глазом.

Хлебобулочные изделия, приготовленные из муки высшего сорта, приводят к набору веса в отличие от полбы, овсянки, перловки, кукурузной крупы, гречки, пшеничной и ячневой крупы. Также в меню должны остаться макаронные изделия, выполненные из твердых сортов пшеницы: это правильные углеводы, дарящие насыщение и энергию.  

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Algont at Dutch Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Генетики США разработали тест, мгновенно определяющий любую инфекцию
Льва Лещенко экстренно госпитализировали с подозрением на инфаркт
Исследователи: фанаты селфи быстро теряют память и глупеют
Эксперты рассказали, сколько на самом деле нужно есть овощей
Новосибирские хирурги спасли пациента с болевым синдромом
ОРВИ и грипп настигают даже при отоплении квартиры: все дело в слишком сухом воздухе
Ежедневный прием омега-3 нужен для улучшения качества кожи, волос и работы мозга
Различные виды стресса вызывают переедание, а ожирение приводит к сахарному диабету