Стремительное похудение при отказе от этого продукта: отсутствие хлеба поможет сбросить 4 кг

Доктор Асият Хачирова проинформировала NEWS.ru, как можно быстро и эффективно похудеть, не навредив своему здоровью. За месяц можно похудеть на 4 килограмма, если отказаться от употребления хлеба.

По словам диетолога, мучные продукты отличаются высокой калорийностью. При этом питательная ценность хлеба и булочек крайне низкая: человек недолго чувствует себя сытым, поэтому начинает снова есть. Эксперт советует отказаться от хлеба на месяц, и результат будет виден невооруженным глазом.

Хлебобулочные изделия, приготовленные из муки высшего сорта, приводят к набору веса в отличие от полбы, овсянки, перловки, кукурузной крупы, гречки, пшеничной и ячневой крупы. Также в меню должны остаться макаронные изделия, выполненные из твердых сортов пшеницы: это правильные углеводы, дарящие насыщение и энергию.  

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Algont at Dutch Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Минздрав: в России будет создаваться гериатрические службы
Роспотребнадзор предупреждает дачников о смертельно опасной мышиной лихорадке
Депздрав Москвы назвал основные отличия COVID-19 от гриппа
Эпидемиологическая ситуация в Петербурге продолжает оставаться критической
Причина, не позволяющая бросить курение: Рассказал психолог
В Якутии Минздрав взялся за лечение ребенка, у которого начался абсцесс после прививки
Бесплодие у мужчин развивается из-за варикоцеле и инфекционных заболеваний
Детские отравления парацетамолом - частые случаи: нужно дать ребенку ацетилцистеин