Стремительное похудение при отказе от этого продукта: отсутствие хлеба поможет сбросить 4 кг

Доктор Асият Хачирова проинформировала NEWS.ru, как можно быстро и эффективно похудеть, не навредив своему здоровью. За месяц можно похудеть на 4 килограмма, если отказаться от употребления хлеба.

По словам диетолога, мучные продукты отличаются высокой калорийностью. При этом питательная ценность хлеба и булочек крайне низкая: человек недолго чувствует себя сытым, поэтому начинает снова есть. Эксперт советует отказаться от хлеба на месяц, и результат будет виден невооруженным глазом.

Хлебобулочные изделия, приготовленные из муки высшего сорта, приводят к набору веса в отличие от полбы, овсянки, перловки, кукурузной крупы, гречки, пшеничной и ячневой крупы. Также в меню должны остаться макаронные изделия, выполненные из твердых сортов пшеницы: это правильные углеводы, дарящие насыщение и энергию.  

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Algont at Dutch Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи признают: витамин D бесполезен для укреплении костей
Елене Малышевой подвергли критике за видео женщины с припадком
В Московской области скончалась первая пациентка, зараженная коронавирусом
Зубы болят при движении: это не стоматологические проблемы, а стенокардия
Привыкнуть к осеннему режиму с ранней темнотой помогут открытые шторы утром и днем
Тест на аутизм у ребенка во время беременности могут создать на основе нового исследования
Газы и вздутие после бобовых исчезнут, если добавить в блюдо тмин, имбирь, кориандр и фенхель
ТОП-7 способов справиться с сонливостью после обеда: погулка, прием пищи, насыщенный белками