На воде или молоке: кашу лучше готовить на воде, если у человека непереносимость лактозы

Доктор Елена Якушева рассказала изданию «Аргументы и факты», как правильно приготовить кашу. В особенности это касается выбора между продуктами для её основы: молока и воды.

По словам гастроэнтеролога, кажется, что каша на молоке является более жирным вариантом, а хочется, чтобы было и вкусно, и полезно. Наиболее оптимальным вариантом в некоторых случаях может оказаться каша на воде. Такой вариант подойдет тем, кто следит за фигурой, а также лицам с проблемами с пищеварением. Каша на воде избавляет от тяжести в животе по утрам.

Если у человека есть непереносимость лактозы, то в этом случае, конечно, стоит выбрать кашу на воде. Приготовленный на молоке продукт отличается насыщенным вкусом. Такой завтрак все равно будет питательным и полезным. Каша на молоке богата белком, а кальций, содержащийся в продукте, полезен для укрепления костей, иммунитета и сердечно-сосудистой системы. 

 

 

Фото: Rice pudding: the beginning, Rudi Riet from Washington, DC, United States, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В больнице рассказали о состоянии Лидии Федосеевой-Шукшиной
Врачи дали советы людям, у которых аллергия на куриные яйца
Подмосковные врачи спасают новорожденного ребенка весом 1700 граммов
Список обязательных продуктов для профилактики простуды: морепродукты, орехи, морковь
Непроизвольное подергивание глаз может быть следствием дефицита магния и витаминов B
Пневмония опасна для диабетиков и лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Напитки от простуды и гриппа зимой: отвар шиповника, вода, чай с ромашкой, кефир
Правильный вечерний отдых помогает выспаться: нельзя лежать головой на подлокотнике дивана