Россиянам рассказали о влиянии алкоголя на сон

Терапевт Андреева заявила, что употребление алкоголя негативно влияет на качество сна

Фото: Pixabay

Терапевт Ирина Андреева в беседе с «Медик Форум» предупредила россиян о негативном влиянии чрезмерного употребления алкоголя на сон. По ее словам, многие используют спиртное в качестве снотворного, что является большой ошибкой.

«При употреблении алкоголя вещество всасывается в кровоток из желудка. Ферменты в печени метаболизируют алкоголь в течение ночи. Во время этого процесса алкоголь все еще будет циркулировать в организме, вызывая нарушения сна и плохое качество сна», — заявила специалист.

Она отметила, что из-за алкоголя организм может сразу перейти в глубокий сон, из-за чего произойдет нарушение первых двух циклов быстрого сна. Андреева уточнила, что это приводит к нарушению восстановительной стадии сна и, как следствие, вызывает у человека чувство истощения после того, как он проснется, вне зависимости от длительности нахождения в постели.

Ранее реабилитолог, основатель и руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко заявил, что борьба со стрессом и позитивный настрой помогут избежать переутомления. Он напомнил, что для восстановления сил организму требуется полноценный сон и сбалансированное питание.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Пробывший шесть дней под завалами в российской шахте горняк рассказал о спасении
Попавший под обстрел в Донецке Рогозин рассказал о «сливших» его местоположение
Сбивший семью в Крыму водитель был пьян
В Госдуме предостерегли Польшу от начала новой мировой войны
Медведев призвал присмотреться к историческому значению князя Потемкина
Российский школьник пригрозил суицидом в случае запрета на секс с 12-летней
Медведев назвал условие завершения СВО за несколько дней
В Курской области обезвредили 51 суббоеприпас ракеты «Хаймарс»