Защищает от преждевременного старения: ежедневно нужно съедать до 50 г клюквы

Эксперт Ольга Рассохина призвала россиян добавить в рацион один продукт, способный замедлить процесс старения. Хватит всего 50 грамм в сутки.

Как отмечает нутрициолог, речь идет о клюкве. Ягода насыщена большим количеством антиоксидантов, защищающим организм от преждевременного старения. Эти вещества не дают свободным радикалам разрушать клетки.

В осенне-зимний сезон клюква особенно полезна, поскольку помогает скорейшему восстановлению при простуде или гриппе, ослабляя симптомы. Улучшить состояние и укрепить иммунную систему помогают ягодные морсы. Клюква, богатая витаминам С и К, калием и марганцем, помогает в профилактике заболеваний мочевыделительной системы и положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, пишет «Ньюс-НН».

 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/calliope/105358787/in/photostream, Muffet, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Новый тест быстро поставит диагноз вашему сердцу
В Индии из-за редкой болезни ребенок превратился в "оборотня"
На жительницу Нового Уренгоя напала кобра
Диетологи рассказали, чем могут быть опасны сухофрукты
Эффективность антибиотика может быть недостаточной из-за коллективной работы бактерий в кишечнике
Обострение депрессии и хандры осенью обусловлено снижением витамина D и серотонина
Флюшку нужно сделать 2 тысячи раз в год, чтобы появились риски для здоровья
Это не приведет к набору веса, если ужинать за пару часов до сна белковой пищей