Защищает от преждевременного старения: ежедневно нужно съедать до 50 г клюквы

Эксперт Ольга Рассохина призвала россиян добавить в рацион один продукт, способный замедлить процесс старения. Хватит всего 50 грамм в сутки.

Как отмечает нутрициолог, речь идет о клюкве. Ягода насыщена большим количеством антиоксидантов, защищающим организм от преждевременного старения. Эти вещества не дают свободным радикалам разрушать клетки.

В осенне-зимний сезон клюква особенно полезна, поскольку помогает скорейшему восстановлению при простуде или гриппе, ослабляя симптомы. Улучшить состояние и укрепить иммунную систему помогают ягодные морсы. Клюква, богатая витаминам С и К, калием и марганцем, помогает в профилактике заболеваний мочевыделительной системы и положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, пишет «Ньюс-НН».

 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/calliope/105358787/in/photostream, Muffet, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Диетологи назвали продукты, от которых нужно отказаться после 30 лет
Пекарев передал медучреждениям Подмосковья краску
Досуговый бизнес Петербурга призывает Смольный отменить QR-коды для детей
EASD: Китайские ученые выяснили, что чай снижает риск диабета в 2 раза
Список запретных продуктов для россиян при изжоге: виноград, молоко, газировки, томаты, шоколад
Заблужение насчет фруктозы разъясила врач: она такая же опасная, как и обычный сахар
Прыщи на лице могут быть не только акне, нои акнеформным дерматозом
Защититься от ОРВИ зимой можно при помощи рыбы, имбиря, водорослей, граната, облепихи